сразу стоит предупредить, с такими штуками - не гештальт, не психоанализ кбт, ацт, дбт, мцт - вот эти подходы вы хотите увидеть от своего психотерапевта
вы можете спросить здесь чем является конкретное направление, заявленное у вашего специалиста, да так же важно что б и специалист тоже мог вам это объяснить
прямо сейчас с вами ничего срочного не происходит. дожидайтесь ваших специалистов неторопливо и с дыханием просто выкиньте ту даму что прописала клофранил и всё