И еще есть момент - из за темной темы глаза перенапрягаются. Зрачок расширяется в темноте, или из за темноты в поле зрения, из за этого глубина резкости сильно падает. Это особенность любого фокусирующего объектива, не только глаза. В итоге мышцы глаз постоянно в напряжении, потому что части экрана находятся на разном расстоянии от глаз, и нужно подстраиваться.
Конечно, это эстетическое удовольствие, сидеть ночью как богема с темным экраном, но рано или поздно расплатитесь здоровьем глаз. Лучше лампу с мягким светом включить, чтобы светила на фоне, и сделать чуть меньше яркость экрана. Лампа нужна, чтобы переферическое освещение соответствовало яркости экрана.
классный совет, правда, у меня тоже лампа, только лампочка обычная (очень нравится теплый, хороший свет), насчёт того, что перенапрягаются, я не уверен, мне наоборот как-то давит светлая тема ночью или в темное время суток. НО днём при солнечном свете, светлая тема намного лучше
