Chilly Willy
Слушай, у меня есть худая подруга, она бегает, делает это технически правильно и,думаю, это не особенно несёт вред для здоровья. Человек на массе и без техники с большей вероятностью угробит себя, это да
Да. Все индивидуально. Однако наука говорит о том, что это вредно. Просто компенсация у кого-то выше. Я предпочитаю эллиптический тренажёр для кардио, нагрузок на суставы нет. Зимой хорошо лыжи. Бассейн аналогично, ротационные движения также отлично