Ну там сложно всё. Вовремя переключаться, правильный каденс, ноги не ставить косо, много пить и всё такое. Сустав постоянно работает, но нет ударных нагрузок как при ходьбе и беге, ну и тем более не застаивается в неудобных положениях как при сидячей работе.