MR
Dmitriy Chernyak
52 дюйма 4К 140 Гц ?))
34" изогнутый
Size: a a a
2021 April 04
DC
34" изогнутый
Мне актуальнее стол с возможностью работы стоя и стул для него.
Домой в икеа брал себе, доволен. Тогда ещё и скидки были. Редко теперь сидя работаю.
Домой в икеа брал себе, доволен. Тогда ещё и скидки были. Редко теперь сидя работаю.
DF
Dmitriy Chernyak
Мне актуальнее стол с возможностью работы стоя и стул для него.
Домой в икеа брал себе, доволен. Тогда ещё и скидки были. Редко теперь сидя работаю.
Домой в икеа брал себе, доволен. Тогда ещё и скидки были. Редко теперь сидя работаю.
ого, я и не знал что ты адепт этого редкого течения
по здоровью или по убеждениям?
по здоровью или по убеждениям?
DC
ого, я и не знал что ты адепт этого редкого течения
по здоровью или по убеждениям?
по здоровью или по убеждениям?
Операция на L5/S1 05.12.2019 г. Межпозвонковая грыжа. И мелкая неоперабельная на соседнем диске.
Ежедневно зарядка из трех частей на 60-75 минут. Лежа+суставы+силовая.
То есть - по здоровью. Ну и привык уже. До этого сидя работал.
Ежедневно зарядка из трех частей на 60-75 минут. Лежа+суставы+силовая.
То есть - по здоровью. Ну и привык уже. До этого сидя работал.
DF
испытания посылаются лишь достойным, живи, брат 🦾
A
Dmitriy Chernyak
Операция на L5/S1 05.12.2019 г. Межпозвонковая грыжа. И мелкая неоперабельная на соседнем диске.
Ежедневно зарядка из трех частей на 60-75 минут. Лежа+суставы+силовая.
То есть - по здоровью. Ну и привык уже. До этого сидя работал.
Ежедневно зарядка из трех частей на 60-75 минут. Лежа+суставы+силовая.
То есть - по здоровью. Ну и привык уже. До этого сидя работал.
Это же поясница?
DF
я тоже делаю зарядку и медитацию каждый день и тоже минут 60 уходит в среднем, но у меня, конечно, сильно попроще был "пропущенных входящий"
DC
испытания посылаются лишь достойным, живи, брат 🦾
По глупости всё. Помогал брату переезжать, шкафы таскать. В апреле. В итоге в декабре операция, в феврале на работу вернулся.
Знал бы - грузчиков бы наняли.
Знал бы - грузчиков бы наняли.
DF
хорошо что у меня оба запястья сломаны
шансов потаскать что-то тяжелое просто нет)
шансов потаскать что-то тяжелое просто нет)
DC
Это же поясница?
Да. Самый проблемный отдел, судя по статистике.
A
К 30 у всех там протрузия
A
Мой врач невролог-физиотерапевт говорит, что самое лучшее для позвоночника - избегать статики. Менять позу постоянно, не сидеть более 40 минут, после вставать, ходить минут 5 и делать разминку
DC
К 30 у всех там протрузия
У брата там типа того, но до операции не дошло, следит. А я сорвал, а потом не спохватился вовремя. Терапевт к неврологу не дала направление, сделала рентген, сказала - остеохондроз, пейте мидокалм и все. А нужно было мрт делать. Лекарства боль сняли, ну я и успокоился.
A
У меня в шейном отделе проблемы, был компрессионный перелом в детстве.
Закачка мышечного корсета, тренировка мышц-стабилизаторов, отсутствие статики - мастхэв для меня. А то всё зажимает и болит.
Закачка мышечного корсета, тренировка мышц-стабилизаторов, отсутствие статики - мастхэв для меня. А то всё зажимает и болит.
DC
Мой врач невролог-физиотерапевт говорит, что самое лучшее для позвоночника - избегать статики. Менять позу постоянно, не сидеть более 40 минут, после вставать, ходить минут 5 и делать разминку
Под это "помодоро" практикую.
A
Dmitriy Chernyak
У брата там типа того, но до операции не дошло, следит. А я сорвал, а потом не спохватился вовремя. Терапевт к неврологу не дала направление, сделала рентген, сказала - остеохондроз, пейте мидокалм и все. А нужно было мрт делать. Лекарства боль сняли, ну я и успокоился.
Мидокалм - это наркота для тела, как и противовоспалительные и хондропротекторы
A
Dmitriy Chernyak
Под это "помодоро" практикую.
👍
DF
мне вот этот юный джентльмен нравится
про позвоночник - https://youtu.be/yywSdvBFWbc
утренняя зарядка (сам делаю, заявленный эффект есть, горячо рекомендую) - https://youtu.be/ZvOrqiLnhrQ
про позвоночник - https://youtu.be/yywSdvBFWbc
утренняя зарядка (сам делаю, заявленный эффект есть, горячо рекомендую) - https://youtu.be/ZvOrqiLnhrQ
DC
У меня в шейном отделе проблемы, был компрессионный перелом в детстве.
Закачка мышечного корсета, тренировка мышц-стабилизаторов, отсутствие статики - мастхэв для меня. А то всё зажимает и болит.
Закачка мышечного корсета, тренировка мышц-стабилизаторов, отсутствие статики - мастхэв для меня. А то всё зажимает и болит.
Ну вот такое же физо. Теперь без лекарств обхожусь.
A
Dmitriy Chernyak
Ну вот такое же физо. Теперь без лекарств обхожусь.
Здорово! Я вот всё никак не привыкну регулярно делать. Но иду к этому постепенно