​​Так как я уехала на Тиоман, как вы уже поняли — то ещё немного про него напишу-покажу.

Мы снимаем домик за 24 usd на двоих за ночь. Кушаем в местных кафе, где средняя стоимость обеда на двоих — 8 usd. В целом, очень дёшево, особенно, если с сингапурскими ценами сравнивать.

Из такого-себе: на пляже летают кусачие мухи, поэтому надо брать спреи от насекомых с собой. Раз меня обкусали так, что я выглядела будто у меня ветрянка.

Кафе не работают с 3 до 7, сейчас у них Рамадан и все постятся, Малайзия — мусульманская страна. Все девчонки в хиджабах, поэтому когда я в купальнике иду в море — не всегда комфортно себя чувствую. Они, наверное, привыкли к туристам, но немного неудобно все же.

Хотя на острове и есть дьюти фри, так-то они не пьют. Поэтому мы пьём либо в китайских кафешках, а тут есть такие, 30% малайзийцев — китайцы. Либо у себя на веранде. Хотя я вижу, что они не придираются конечно.

Но вид, цены, и вообще всё впечатление от острова перекрывают все небольшие неудобства!

Тиоман — это мой план побега из Сингапура, когда очень хочется природы и пространства. #интурист

​​В Сингапуре очень развита индустрия еды. Еда везде — её много, она разная. #еда

Я уже не раз писала про столовки. Местные столовки — хоккер центры (hawker center) или копитамы (Kopitiam) расположены по всему городу, как и на улицах, так и в торговых центрах.

Обед там будет стоить 5-8 сингапурских долларов и выбор очень большой. Копитамы более чистые, и есть даже «ЗОЖные копитамы» (healthy kopitiam), где подписаны калории и предоставлены здоровые блюда.

Если хотите найти поблизости столовку — погуглите или в карте введите hawker или kopitiam, думаю найдёте прямо рядом.

Вот мой обед недавний: здоровый Чикен Райс — бурый рис с варёной курицей. И копи о косонг — чёрный кофе без сахара.

Возвращаясь через Джохор Бару в Сингапур — рекомендую заглянуть в JB city square. Это такой торговый центр рядом с границей.

Я хожу туда в Watson’s и покупаю косметику всякую — там реально дешевле, чем в Сингапуре, а товары теже.

Ещё можно заглянуть в ресторанчики, например, Nando’s в Джохоре по ценам не отличается совсем. В смысле, в Сингапуре блюдо стоит 15 долларов, а в Малайзии 15 ринггит — ровно в три раза дешевле.

Да и стрижки, массажи, ногти и остальные услуги дешевле в раза 2-3. Некоторые сингапурцы так вот ездят в Джохор за покупками и дешевым сервисом.
#переезд

Я тут открываю для себя разные формы английского. Конечно же #синглиш — всегда здесь.

Но я тут увидела джапанглиш — японский английский, и это так круто! Задорно и весело, только посмотрите:

https://youtu.be/zhGnuWwpNxI

Я эмигрант простой и отговаривать вас не стану: хочется переехать в Сингапур, приезжайте!

Но давайте сначала разберемся подходит ли вам этот город. Это как проверка на совместимость, лакмусовая бумажка, 5 минутное приключение туда и обратно в «город вашей мечты». Итак, Сингапур вам подходит, если:

вы любите разговаривать о своей зарплате. Здесь не любят делиться конкретной цифрой заработка, но что известно точно: вам будет казаться, что другие «стопудова» получают больше.

вам нравится проводить время под землей, в переходах и торговых центрах. И тут я не шучу: Сингапур, особенно в центре, связан сетью туннелей, ведущих от станций метро к магазинам и обратно. А в бесконечных ТЦ можно провести всю жизнь.

вы не пьете и не ходите в клубы. Выпивать тут дорого, а напиваться тем более. Да и сингапурцев не уговорить: они лучше что-нибудь вкусненькое съедят. Это не мешает экспатам тусить, а потом утром с ужасом проверять свой банковский счет. Может, поэтому мы тут все ударяемся в ЗОЖ.

вы не против коверкать английский язык. Быть grammar nazi тут сложно: в разговорах с местными ненарочно переходишь на их стиль, и вот уже незнакомую женщину называешь auntie (тетушка), а вместо чинных фраз типа I am sorry, I can do it говоришь Sorry eh, can!

вы либо обожаете жаркую, влажную погоду или без ума от кондиционеров. Вернее, тут даже нет выбора: мы здесь постоянно между двух состояний «мне жарко» и «мне холодно». Ах, если бы нам дуло!

вам не нравятся пляжи и курорты. Сингапур - это порт, и здесь нет городского пляжа или длинной набережной с купальной зоной. Местные плескаются на Сентозе, но оттуда видно заводы и баржи, поэтому удовольствие не из приятных.

Сланцы - это ваша любимая обувь, а футболки и шорты - сознательный выбор каждодневной одежды. Вы прям готовы весь город в них пройти и даже на работу так притопить. Удобно, спору нет.

Если вы на все ответили «да», Сингапур идеальный для вас город. Если фифти-фифти, то вы как я еще не определились за какую команду играете. А если нет - туриста ответ!

#сингапур

​​Ходила впервые в караоке в Сингапуре. Ну очень понравилось!

И атмосфера, и дизайн, микрофоны классные, только сервис выбора песен на корейском 😂 но мы быстро разобрались.

Мы выбрали cash studio — у них много отделов по всему городу, и мои друзья там были раньше. Не пожалели. Ценник немного странный — добавляют плату за копирайт, чаевые, так что выходит выше, чем планировали. Но это не испортило впечатление, совсем. Оно того стоило!

Пока я тут соображаю, как пишутся диссертации, когда у тебя уже отторжение органов написания диссертации пошло, — вы можете покидать в меня вопросами вот сюда @Lion_Fishbot.

Это такой мой бот специальный! Там все вопросы будут, и я постараюсь на то, что знаю — ответить в канал.

Кстати, очень многие спрашивают про курсы английского в Сингапуре, а я вот тут писала! #вопросответ

Если вдруг в Сингапуре вам захочется почесать за ушком кого-нибудь, то вот это лучше всего делать не на Гейланге 😉, а в кафе с котиками и собачками!

Вход стоит 10-15 баксов за вход, 1 час и напиток. Я сама пока не была, но обязательно планирую сходить! #интурист

Вот тут адреса и стоимость:
https://blog.moneysmart.sg/entertainment/cat-cafe-singapore-dog-cafe/

​​Сингапур — безопасное местечко, поэтому жулики изворачиваются как могут.

Например, мне только что очень настойчиво звонили в вайбере с пакистанского номера. Ну я подняла, а там «Здравствуйте, я Джон Майкл», хотя я бы сказала, что это Джафар Магамед. Говорит, я звоню из singtel (местная компания мобильной связи), а вы выиграли 50 тыщ долларов.

На этом месте я повесила трубку, заблокировала контакт, и зарепортила спам. Таких историй очень много. Звонят из «полиции», «банков», «мобильных операторов» — говорят, вы выиграли — дайте детали вашей карты. Умники, короче.

Раньше имейлы африканские рассылали с наследством от троюродного дедушки, и просили на оформление документов 500 баксов перевести. Сейчас вот звонят настойчиво. Мне точно раз в неделю, да кто-нить и позвонит с разных стран мира.

Любовные разводиловы очень в Сингапуре распространены. В прошлом году было зафиксировано 660 случаев и получено мошенниками 27.5 миллионов сингапурских долларов. Это покруче, чем стартап.

В метро, лифтах, автобусах — везде висят агитационные плакаты, рекомендующие не поддаваться и быть начеку.

Такие вот две стороны медали. С одной — безопасно, можно расслабиться, не нужно постоянно защищаться и быть начеку, что кто-то нападет, обманет, украдёт. С другой стороны, расслабляет настолько, что критическое мышление в некоторых важных моментах просто отсутствует, и начинаешь доверять всем.
#культурныйшок

В #вопросответ поступил вопрос о занятиях фитнесом и походах в тренажёрку.

В Сингапуре есть несколько предложений. Например, частные студии занятий йогой, пилатесом, к-поп фитнесом и другие курсы на любой вкус. В таких студиях цены очень зависят от расположения, абонемент ли вы берёте, сколько классов. На вскидку одно занятие будет стоить 40-60 баксов.

Также есть частные тренажёрки, где можно заниматься с тренером. Личный тренер обойдётся где-то в 80-100 баксов за занятие.

Также есть государственные спортивные комплексы. Они достаточно хорошие! Классы йоги и фитнеса стоят за 12 занятий раз в неделю — 80-120 баксов. Тренажёрка 3.5 бакса за вход, бассейн 2.

Через приложение ActiveSG можно покупать курсы, или снимать теннисные корты, а так же по qr- коду оплачивать вход в тренажёрку.

Также есть разные бесплатные совместные занятия на открытом воздухе, или во дворах HdB, или в торговых центрах. Все адреса, пароли и явки вот тут. #здоровье

До лета осталось 4 дня! 💪🏻😉 Хотя конечно в Сингапуре лето 365 дней в году, даже и похудеть к лету не выйдет.

У меня тут обновление про прошлый пост. Сходила зарегистрировала Singpass, зашла в ActiveSG — а 100 баксов мне не дали... Только сингапурцам и pr раздают всё-таки, а я так надеялась.

В посте исправила.

​​Антерпренёры, учёные — всё не то! Ухожу в джедаи, пусть меня научат.

Нашла учителя на этой улице. Просит называть его Анкл Йода, пьёт только копи о косонг, лично был знаком с Ли Куан Ю.

​​В дополнение к посту о спорте! Тут оказывается каждый день на Sports Hub какие-то занятия бесплатные — налетай! #здоровье

Легче всего зарегаться через ELXR приложение! Но можно и на сайте вот тут.

Вот расписание:

​​Конфеты рафаэлло в жидкой форме — существуют! #еда

Вот эту водичку cocomax рекомендую. Очень вкусно и относительно мало сахара (20г на всю бутылку 500ml).

Главное, берите «with pressed coconut» — она белого цвета. Прозрачная — это обычная кокосовая, но тоже, конечно, вкусная.

Традиционная китайская медицина в Сингапуре.

Традиционная китайская медицина (ткм или tcm по английски) — это про иглоукалывание, травки и энергию Цы. #здоровье

В Сингапуре достаточно много ткм докторов и центров. Вот тут все зарегистрированные доктора, на йелпе можно глянуть рекомендации. Я сама хожу в мой университет НТУ, там у нас при медицинской школе своя ткм клиника.

Моя врачевательница Dr. Neo — молодая, образованная, очень приятная сингапурка. Разбирается не только в китайской, но и в «западной» медицине. Делала мне акупунктуру, прописывала травки, клеила семена к уху (ушная акупунктура), массажировала. Вообщем, я только что банки не пробовала, а так всё.

Мне лично такой метод подошёл и понравился. Травки очень хорошо помогали и иголки тоже. Только что моя страховка не покрывала, и даже с тем, что у нас скидки для студентов, всё равно выходило не очень дёшево на стипендию аспиранта. Где-то 500 баксов в месяц с 3-разовым посещением иголок в неделю и травками на каждый день.

Если вам интересно попробовать, езжайте в НТУ (проверено) или просто по рекомендациям хорошим идите. Но конечно, когда у вас не смертельное или вирусное заболевание! Нетрадиционная медицина очень хорошо справляется с хроническими болезнями, которые западная не лечит.

​​Для полного погружения в #синглиш — предлагаю изучить словарь!

Вот он:
http://www.singlish.net/

Почему экспаты в Сингапуре толстеют?

Такое вот у меня наблюдение, что 90% переехавших в Сингапур моих знакомых потолстели на 5-10 кг за полгода. Даже очень худые люди достаточно быстро и заметно округляются. #здоровье

Себя в пример брать не буду, потому что я уже кругленькой приехала, хотя пару раз и скидывала нормально, потом обратно набирала.

Так вот! Годы наблюдений и анализ привели меня к таким выводам:

1. Тут жарко! То есть, если хочется до магазина пройтись, то скорей всего возьмёшь метро или автобус с кондиционером, где прохладнее. Если хочешь на пробежку в парк, придётся вытирать весь этот пот.

По ступенькам тоже не хочется подниматься — потому что дойдёшь на верх мокрым, а если не хочется одежду портить и выглядеть прилично, то уж точно никаких лишних нагрузок.

2. Везде очень удобно! Эскалаторы всегда забиты людьми, лестницы почти всегда свободны. Во многих торговых центрах лестниц вообще нет, только пожарные. Транспортное сообщение опять же — прыг в автобус со своим ezlink, который всегда под рукой и ты на месте.

3. Местная разнообразная еда! То есть в Сингапуре действительно много разных разнообразных кухонь представлено. И это прям хобби в блокнотике зачеркивать, какое кафе ты посетил или какое новое блюдо съел.

Плюс, когда много работы — нет времени на готовку. Местные почти себе не готовят. Мои соседи приготовили еду (впервые за 3 месяца) вчера в честь своей свадьбы, потому что позвали гостей!

А еда в кафе и столовых вкусная, потому что жирная, и зачастую на соусах с сахаром. Так вроде и не заметно, но помаленьку перевес калорий за счёт жира и сахара даёт о себе знать.

Что делать? Многие местные активно занимаются спортом, последний приём пищи у них в 6-7 (не едят после 6ти), стараются кушать более здоровые блюда — вроде рыбного супчика с овощами (yong tau foo) или бурого риса с варенными овощами.

То есть, выход есть. Он в спорте или в бытовых физических нагрузках (ходить в магазин и по лестнице, а также в парки пешком), и в правильном выборе еды в столовой, или в самостоятельной готовке. Потому что может казаться, что ты раньше вроде так жил и ел, но вес не набирал, но на самом деле не так же!

​​Во мне проснулась Елена Малышева, поэтому пишу в тему #здоровье посты. Пусть будет, думаю вам тоже интересно — как сингапурцы занимаются спортом, что едят и где лечатся.

Сегодня и далее буду рассказывать про местные лекарства, которые знать не знала до приезда, а сейчас активно пользуюсь.

1. Самая главная мазь Сингапура — это конечно Тайгер-балм (Tiger balm). Гордость и главный сувенир из Сингапура, я считаю. Если по-простому обьяснить — то это мазь наподобие звёздочки с маслами мяты и эвкалипта.

Есть красная мазь от мышечной боли и болей в спине, есть белая от головной боли и простуды с насморком. У меня всегда при себе обе мази, пользуюсь регулярно. Важно помнить, что у некоторых людей масла вызывают раздражение на коже, поэтому сначала нужно попробовать и посмотреть подходит ли вам.

Я эту мазь привезла уже всей семье, родственникам и друзьям.

А если хочется прикоснуться к создателям мази, то можно сходить в парк Haw Par Villa.  Тайгер балм был создан травником Aw Chu Kin, позже раскручен как бренд его тремя сыновьями — Тигром (Boon Haw), Леопардом (Boon Par) и Драконом (Boon Leng). Лучших имён для сыновей и не придумаешь! И вот Haw Par Villa, как раз и была построена одним братом для другого (тигром для леопарда).

​​Продолжаю рубрику #здоровье и местные лекарства.

Мой второй фаворит из Индии, покупаю его в Мустафе (торговый центр на 5 этажей, работает 24/7). Хотя я вот уже видела и на айхербе пользуется популярностью.

2. Абсорбирующее средство для очищения желудка и кишечника — Исабгол или Псилум Хаск (psyllium husk). Это такие семена, ложку которых насыпаешь в стакан воды, размешиваешь и выпиваешь. Что-то вроде угля, но с более слабящим и очищающим эффектом.

По вкусу мне напоминает толи грибы, толи семена льна (а я в своё время пила молотые семена льна и фенхеля натощак каждый день, говорили от прыщей помогает, от прыщей не помогло, но к странным киселям привыкла).

Вообщем, это если траванулся, или живот болит, что-то просроченное съел — лучшее средство. Чистейшая клетчатка. В Мустафе стоит копейки (раза в 4 дешевле, чем на айхербе).

​​Мне тут в редакцию поступила рекомендация на ещё одно местное эффективное лекарство Nin Jiom Pei Pa Koa Herbal #здоровье

Это такой настой травяной на меду от боли в горле. Говорят, на вкус как вишня и сладенький. А я вдруг вспомнила, где я его ещё видела!

Этот настой, потому что он без сахара, травяной и полезный — добавляют в местный бабл-ти!! А бабл-ти (bubble tea) — это почти как Чикен Райс уже в Сингапуре — культовый напиток поколения.

Вообщем, настой я не пробовала, но этот настой есть и в форме конфеток. А вот конфетки для больного горла я использовала — помогло. Все травы взяты из китайской медицины, так что это не просто конфеты или настой — это приём традиционной китайской медицины!