Культурный шок — это не красивая фраза, а вполне реальное явление, с которым сталкиваются многие после переезда в другую страну. Вы вроде бы переехали туда, где давно хотели жить, но вас нестерпимо тянет на родину, хоть бросай всё и собирай вещи.
«Утром я отправилась в универ с неприятным чувством — мне хотелось всех сторониться. От этого стало страшно до слез. Я села в самом конце аудитории одна и ни слова не записала на парах.
На съемную квартиру я ушла с пустыми тетрадями. В этот день я ничего не ела и, голодная, плакала в подушку всю ночь. Ко мне приходил жалеться соседский кот. Он стал мне первым другом в новом городе», — рассказывает наша героиня Веста, приехавшая из Германии в Смоленск на учебу. Схожие ощущения испытывали и россияне, переехавшие за рубеж.
Переезд проходит в несколько стадий:
Контакт — длится от недели до двух месяцев. В это время человек с удивлением и осторожностью входит в новую реальность и сопоставляет ее со своим привычным местом обитания, то есть проводит четкую границу между «своим» и «чужим».
Распад — появляется тревожность, которая может привести к депрессии. Человек ощущает опасность и начинает относиться к окружающим враждебно. Именно на этом этапе люди готовы паковать чемоданы и ехать домой.
Реинтеграция — привыкание. Человек начинает понимать новый язык, культуру, разбираться в ценах и бытовых делах.
Автономия — налаживается нейтралитет: иммигрант чувствует себя частью нового общества и с интересом его изучает.
Независимость — человек вспоминает о своей жизни до переезда как о безвозвратном прошлом.
О том, как справиться с культурным шоком, рассказывают Валерия Олешкевич и героини этого материала.
https://knife.media/culture-shock/