Вышла моя статья на "Ноже" про самые частые психологические ловушки в фитнесе. Сложно было разделить их на части; не уверена даже, что есть люди, попавшиеся на что-то одно. Обычно это сразу всё, в той или иной степени.
Одновременно просто и сложно было потому, что это во многом моя собственная история. На избавление от некоторых штук понадобились годы проб и ошибок, а также букет очень неприятных инсайтов. Кое-что получилось отрефлексировать только сейчас, пока я писала этот текст.
Казалось бы, зачем нам психология. Это ж фитнес - к черту лишние вопросы, просто бери и делай. Однако зная врага в лицо, можно избежать наступания на одни и те же грабли взлетов и откатов, и не дёргаясь продолжать тренироваться в своё удовольствие.
На своих правилах.
https://knife.media/sports-psychology/