p
Особенно на стероидах, суставы водой заливает, все збс. А потом после курса вода уходит и начинается, то колено, то локоть
Size: a a a
2020 May 28
SU
Этого. Мало
А сколько нужно?
N
Не только отжимания нужно.
SU
Это да.
N
Фома прав что советские комплексы самые эффективные
N
По всем видам спорта
N
Так же как и советские программисты самые сильные ;)
p
Чтобы с собственным весом было больше толку, надо делать упражнение медленно и получше пиковую нагрузку удерживать, а не просто таскать вес туда сюда
F
ну тут индивидуально больше я ссылаюсь на то что бы работать с кем-то с сферы спорта, надо много видов тренировки попробовать
N
persona x grata
Чтобы с собственным весом было больше толку, надо делать упражнение медленно и получше пиковую нагрузку удерживать, а не просто таскать вес туда сюда
Ну это другой вид занятий.
Любые комплексы надо выполнять правильно.
Любые комплексы надо выполнять правильно.
p
Смесь статики и динамики
F
ну и от природы не попрешь если худой то кроме как фармы ничего не поможет...
N
Foma
ну и от природы не попрешь если худой то кроме как фармы ничего не поможет...
Я был как спичка. 5 лет и я не спичка
F
мне 3 года тренировок и набрал
F
разное пробовал зашло ток 1
N
В тупом наборе нету смысла.
У меня мышечная память, я после травы худой очень. Но у меня кожа и мышцы. Ща начну заниматься быстро вернётся.
У меня мышечная память, я после травы худой очень. Но у меня кожа и мышцы. Ща начну заниматься быстро вернётся.
F
Я был как спичка. 5 лет и я не спичка
5лет...долго то как)
N
Ща найду фот
N
)
F
ну он же так хочеться быстро и резельтат)))