Потеря мышечных клеток обычно вызывает ощущение слабости в мышцах. Так что если вам тяжело вставать со стула, расчесывать волосы, поднимать предметы или вы постоянно что-то роняете, то, возможно, вы страдаете от мышечной дистрофии.

Вы также можете ощутить, что мышцы стянуты и утратили гибкость, а частая мышечная боль свидетельствует о том, что с ними явно что-то не в порядке. В то же время такие симптомы, как длительные спазмы, стянутость и напряжение в мышцах рук и ног, могут быть признаками миотонии — серьезного заболевания, требующего медицинского вмешательства.

@iLifeHack

Комплект из одинаковых шапки и шарфа — самый простой и очевидный выбор для зимнего гардероба. Однако с учетом последних тенденций смешивать все и вся выглядит такое сочетание старомодно. Вместо этого вы можете подобрать:

— шапку и шарф одной фактуры, но разного цвета (например, вы можете взять шапку спокойных оттенков и более яркий шарф);

— шапку и шарф одного цвета, но разной фактуры (например, шарф более крупной вязки);

— разноцветный шарф и однотонную шапку.

В первую же очередь шарф и шапка должны подходить к верхней одежде.

@iLifeHack

😁 Если для вас процесс сушки волос феном может продлиться до самого Нового Года — используйте сухой шампунь.

👌 Так вы сэкономите время на мытье и сушке волос и под шапкой волосы не будут становиться жирными.

@iLifeHack

😍 Гулять зимним вечером — это конечно здорово, но вот руки на прогулке страдают от холода.

👍 Тебе поможет косметический вазелин, просто смажь им руки и кожа не будет сохнуть и трескаться.

@iLifeHack

🥾Чтобы ваша обувь не промокала, используйте наш следующий лайфхак:

— натираем на тёрку парафин и разогреваем его в микроволновке;
— добавляем пару ложек льняного масла и пару капель лавандового масла;
— перемешиваем;
— наносим средство на кожаную обувь  или на обувь из кожзаменителя;
— оставляем на ночь пропитаться.

💧И никакая влага вам не страшна, будь то лужа или слёзы завистников.

@iLifeHack

❄️ Чтобы ваша обувь не скользила, используйте термоклей.

На подошве зимней обуви делаем узоры термоклеем, примерно так, как показано на фото. Ну или можно использовать свой «дизайн».

Красиво и практично, а главное что теперь ваша обувь не будет скользить.

@iLifeHack

🙋‍♂️ Используя данные узоры, можно смело украсить ваш дом и добавить немного атмосферы.

@iLifeHack

🌂 Секреты которые могут спасти жизнь

@iLifeHack

🎁 Мастерим подарочную упаковку!

@iLifeHack

👌 Хитрости, которые точно вам приходятся.

@iLifeHack

🧰 Плетение корзинки из йогуртовой баночки

@iLifeHack

🤘 Украшаем дом пряничными домиками

@iLifeHack

Объемная снежинка! Легко и просто

@iLifeHack

Для создания новогодней елки потребуются: 
-Разноцветные новогодние шары
-Круглая решетка
-Крючки 200 зажимов для бижутерии
-Маленькие крепления
-Леска
-Цепочка
-Плоскогубцы
-Кусачки
-Прочная проволока

@iLifeHack

🔥 Фальш-камин с имитацией кирпичной кладки

@iLifeHack

✅ Советы, как продвигать свой бренд (1 часть).

@iLifeHack

🥂 Алко трекер

Закрашивайте бокал в дни, когда вы употребляете алкоголь. Постарайтесь беспристрастно наблюдать за своими привычками и сделать выводы для себя в конце трекера на год.

@iLifeHack

🙄 Наше здоровье в цифрах.

@iLifeHack

🤠 12 вопросов для подведения итогов года.

Постарайтесь найти время и спокойное место для того, чтобы оглянуться на прожитый год и сделать выводы для себя.

@iLifeHack

Во сколько нужно ложиться спать (норма сна).

@iLifeHack