Прыгай на ветки рядом стоящего дерева, коли оно есть.
Ежели нет, то открой окошко, свесьься с него, и прыгай. При приземлении подгни колленки чутка. Если упорот - перкат куборем, погасить инерцию.
Главное - голову береги.
И задницу, кхем, тоже. Серьёзно, плохая идея приземлиться на копчик