Size: a a a

2021 March 13

MM

Mikheil Mikheil in .NET Talks 🎄
нахуй тебе эта шарага?
источник

Dv

Dr. Friedrich von Ne... in .NET Talks 🎄
На астероидах в шахту отправить хотят?
источник

OS

Oskar Schindler in .NET Talks 🎄
Mikheil Mikheil
ты же отклонил этот оффер?
Ну да, че мне к этим бомжам идти
источник

OS

Oskar Schindler in .NET Talks 🎄
Dr. Friedrich von Never
На астероидах в шахту отправить хотят?
Да, копать новый паттерн
источник

АО

Антон Осадчий... in .NET Talks 🎄
Larymar r.sorokin
Вчера были в рестике, принесли алкашку в турке, это забавно
горячая?
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Mikheil Mikheil
@Sappinger через месяц марафон, фулл дистанцию 23км не пробегу без вариков, но 11 надеюсь осилю, есть какие нибудь советы по подготовке из личного опыта?
Если просто добежать, то желательно, как минимум, в неделю побегать ту дистанцию, которую планируешь закончить.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
11 километров это немного.
источник

MM

Mikheil Mikheil in .NET Talks 🎄
Бегать каждый день мне кажется это много, через день - ок?
источник

MM

Mikheil Mikheil in .NET Talks 🎄
Nikolay Shamshurin
11 километров это немного.
Ну я только начал + вообще блять не здоровый образ жизни веду, а там еще и в горку надо, разница от старта до финиша 1 км над уроанем моря)))
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Mikheil Mikheil
Бегать каждый день мне кажется это много, через день - ок?
Самое главное бегать регулярно, а не как попало, тогда идёт адаптация организма.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Mikheil Mikheil
Ну я только начал + вообще блять не здоровый образ жизни веду, а там еще и в горку надо, разница от старта до финиша 1 км над уроанем моря)))
Чтобы хорошо бежать в горку, нужно тренироваться бежать в горку.
источник

MM

Mikheil Mikheil in .NET Talks 🎄
Nikolay Shamshurin
Чтобы хорошо бежать в горку, нужно тренироваться бежать в горку.
А я пока только на ровной местности бегал
источник

Lr

Larymar r.sorokin in .NET Talks 🎄
Неа
источник

Lr

Larymar r.sorokin in .NET Talks 🎄
Вот вообще
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
По лестнице вверх можешь поускоряться. Если есть хорошая длинная лестница, километр разминки и потом забегаешь. Вниз пешком, можно внизу отдохнуть.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Горка не длинная нужна.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Можно в горку забегать, метров 60 - 100.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Но, нужно бы под присмотром это делать.
источник

NS

Nikolay Shamshurin in .NET Talks 🎄
Пульсометра нет?
источник

MM

Mikheil Mikheil in .NET Talks 🎄
Я на работу когда хожу там горка метров 100 но такая прям жесткая типо под 40-50° и в конце этой горки отдышка жоская
источник