Не советую только аллергичной коже, потому что там в составе мёд, и коже с активными акне, потому что из-за слегка затруднённого смывания можно случайно эти акне вскрыть.

Использовать с махровыми полотенцами, конечно же)

Рыбий жир. Я люблю рыбий жир.
Это единственная добавка, от которой я реально замечаю эффект. В рыбьем жире содержится омега-3, который крайне благотворно влияют на кожу. Когда я пью его курсами, моя кожа практически перестаёт быть обезвоженной, перестаёт шелушиться, выглядит сияющей и я вообще перестаю пользоваться тональным кремом.

К сожалению, далеко не каждый рыбий жир хорош, и лучшее, что я нашла в наших аптеках - это doppel herz и океанол. Сейчас как раз пью океанол.

Если по каким-то причинам вы не можете пить рыбий жир, то его аналог - это льняное масло.

#skin #tips

А вот исследование про то, как рыбий жир помогает бороться с акне.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543297/

Пить его, правда, нужно во время еды или сразу после, иначе будет тошнить.

Мне очень нравится, когда блогеров начинает конкретно нести и они советуют несовместимые с жизнью вещи для того, чтобы иметь красивую кожу, причём в ультимативном тоне.
Пить воду, пить витамины, не есть сахар, не есть соль, не есть жареное, не пить алкоголь, спать по 10 часов, дышать свежим воздухом, умываться росой, ходить к косметологу каждую неделю, заниматься медитацией, купить 100500 кремов, не выходить на солнце, спать только на спине, читать состав каждого средства, пить зелёные смузи каждое утро и забыть про кофе.

Мне было бы очень интересно посмотреть на человека, который соблюдает все эти правила, и пожалеть его. Да, возможно у вас будет великолепная кожа, но мне кажется, что она не стоит того, чтобы лишать себя приятных вещей в жизни и судорожно соблюдать режим дня.

А вот вышла моя подборка блогов про косметику и уход, которым можно доверять

http://www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/otherbeauty/219129-beauty-routine

Я правда надеялась, что мне не придётся этого писать, но:

Я сознательно не употребляю феминитивы, и у меня есть чем это аргументировать, но я не собираюсь никого ни в чём убеждать, и прошу не пытаться убедить меня в том, что я неправильно разговариваю.

Я совершила вторую попытку проникнуться маркой berrisom и нет.

У этого крема отличная идея - крем-эссенция, который заменяет дневной крем и солнцезащитный. И все бы хорошо, но он вызывает у меня прыщи. Пробовала мазать на плечи и декольте - теперь хожу с прыщами и там.
Пользуюсь теперь только на руках и ногах.

люблю beautybrains

В фильме про Джеймса Бонда Goldfinger был эпизод, где тело его помощницы покрыли слоем золота и из-за того, что её кожа не дышала, она задохнулась и умерла.
Тогда было распространённое мнение, что кожа людей, так же как и лягушек, выполняет дыхательную функцию и актрисе не закрасили часть кожи, потому что боялись, что она правда отъедет.

Ну так вот, уже давно доказано, что кожа не дышит, и неважно что подразумевается под этим словом. Кожа взаимодействует с кислородом, но не через поры, а через поверхность. Воздух не попадает внутрь кожи, он проникает только на доли миллиметров в эпидермис. Причём, это взаимодействие происходит, даже если на кожу что-то нанесено. И чтобы воздух не соприкасался с кожей вообще, нужно очень сильно постараться. Поэтому, все рассказы о том, что от косметики кожа "не дышит" - глупость несусветная.
#research #skin

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20097370

Face: очищающее молочко, смешанное с глиняной маской, затем кислотная маска от натуры сиберики и две увлажняющие сыворотки, чтобы хорошо увлажнить кожу, но не перегрузить

Мне очень не нравится, когда на косметике написано, что она "сужает поры". Как говорит Пола Бегун, поры - не окна. Их нельзя открыть и закрыть.
К сожалению, если у вас широкие поры и ничего не помогает, то это просто особенность кожи, ничего не поделать. Косметика может помочь уменьшить видимость пор на какое-то время, но сделать их меньше, к сожалению, не может. Этого можно добиться спиртовыми средствами например, или просто при помощи осветления и удаления чёрных точек.
Другое дело, что ваши поры скорее всего видны только вам, потому что никто не смотрит на ваше лицо настолько близко. А если смотрит, ну, не знаю что сказать.
#skin

А ещё если у кого есть список интересных каналов в телеграме, то маякните, пожалуйста)

У меня не складывается пока писать про косметику, хотя тем много (честно), поэтому напишу про три мои любимые книги, которые я читала не один раз и каждый раз они доставляют мне удовольствие и вызывают эмоции.
Странным образом это всё - автобиографии в той или иной степени.
1. Роман в воспоминаниях "Ложится мгла на старые ступени" Чудакова про послевоенную жизнь ссыльной интеллигенции. Я не знаю как это описать, это роман-идиллия, написанный идеальным русским языком, это просто наслаждение и сюжетами, и повествованием.
2. Знакомьтесь, Вернер Херцог. Книга-интервью с Херцогом, он мой любимый режиссёр. Перед тем, как читать, стоит конечно посмотреть хотя бы один его фильм (мой любимый и вообще - "встречи на краю света" про работников Антарктиды).
3. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман. Это сборник рассказов Ричарда Фейнмана, очень смешной и интересный. Про физику, про его увлечения, про его университет и отношения с другими учёными.

Ну вдруг кто-нибудь ищет что-нибудь почитать

Я тут почитала литературу про влияние количества выпитой воды на состояние кожи и узнала много интересного.
Например, исследований по этой теме я нашла всего пять (!), и ни в одном из них не было контрольной группы, что вообще делает их все сомнительными.
Во-вторых не было замечено прямой корреляции между количеством выпиваемой воды и уровнем воды в коже. Почти никто из участников исследования не заметил каких-то серьезных изменений, но анализ кожи показывал улучшения в пределах 15%. Любой увлажняющий крем обеспечивает такой результат и выше.
Многое там зависело от вида воды, от возраста участника и других специфических вещей.
Улучшения были только у людей, которые до эксперимента пили очень мало воды. У тех, кто выпивал нормальное количество и во время эксперимента пил ещё больше, разницы не было.
Из всего этого сложно сделать какой-то вывод, кроме того, что воду конечно пить надо, но на состояние кожи она вряд ли повлияет напрямую.