Оу. Примите мои глубочайшие извинения за репост сего непотребства. Впредь буду учитывать Ваше замечание.

Да что сразу обижаться)
Я не против любых перепостов сюда

Аминокислот 21 вид, 9 мы сами не можем клепать, из них 6 жизненно важных. И все можно в теории и из растений получать.

Но я сам не агитирую за веганство, зачем заморачиваться и изъебствовать, когда такое количество животных источников удобных есть?
Ну и мясо тупо вкусное))))

нет полноценной не получится, щас скину пруф, вспомню . где

Ну, даже индийские крестьяне в 15 веке наверное иногда ели что-то кроме растительной пищи, хоть молочку или рыбу, хотя бы

Но в теории, в наше время, еще если добавки использовать- то все возможно

из растительных белков если только путем всяких преобразований биохимических либо да, добавки всякие

проблема не только в аминокислотах.
некоторые сложные белки организм человека сам не синтезирует, при наличии любых аминокислот.
нужно сразу готовое

Погоди,  аминокислоты у всех одинаковые,  что у грибов, что у животных, что у растений

Ну, скажем, витамины

Хотя я не уверен, белки ли витамины

даже так? точно без мяса тяжко

Watch "Коротко о важном ,о белках" on YouTube
https://youtu.be/0nMAYUDRX84

Как бы там ни было,  а земледельцы очень часто жили по сути на монокультуре, и при этом не вымирали. Я допускаю, что они где-то и животный белок брали иногда (птицы, насекомые, да не важно что) но их диета зачастую была на 90% и более растительная, особенно во времена недостатка пищи (голод).
Если бы в такой диете что-то действительно важное отсутствовало, эти коммунны тупо бы все перемерли, однако они наоборот,  охотников-собирателей всех выдавили из хороших мест

жаль умер 1 июня (

А есть таймстамп где он конкретно про белки из растительной или животной пищи говорит? А то как-то широко товарищ разливается,  и про жизнь на марсе, и про свой саквояж, и так 2 часа

огонь!
цивилизация началась с "приручения" огня и возможности обработки мяса.
благодаря этому наши далекие предки полуобезьяны смогли:
- получить доступ к новым "запасам еды"
- переживать "неурожайные" засушливые года
- перемещаться на дальние расстояния
- социализироваться вырабатывая совместные стратегии охоты
- освободить время для развития остальных социальных связей

Без огня и мяса мы бы так и остались обезьянами питающимися фруктами.
Именно поэтому специалист утверждают что наши предки были не травоядными и не плотоядными, а фруктоядными.
Фруктовая диета наиболее приближена к сбалансированной, но даже она не содержит всех нужных элементов.
На вегетарианской диете происходит условный откат к уровню наших предков - снижение интеллекта и асоциальность.

Сейчас про него почитал, я даже не уверен теперь,  что он хороший источник информации по этой теме.
Собственно с питанием как с психологией, слишком много неясного и неточного, и слишком много категоричных людей

Все верно говоришь, обработка термическая, огонь, мясо, уменьшение зубов, челюстей, рост размеров мозга.
Только вот это все было за несколько десятков тысяч лет до появления земледелия. И как только человек стал культивировать условные зерновые, так во многих местах люди стали практически одними этими зерновыми питаться.  
И достоверно говорить, что они потупели от этого - я бы не решился, как это измерить?

Я бы не сказал, что веганство обязательно ведет к понижению интеллекта.
И если внимательно прочитать,  что я написал - я сказал,  что в наше время, с сапплементами, скорее всего можно питаться полноценно на чисто веганской диете.
В средние века (когда земледелие уже давно было,  а доступ к животному белку был часто сильно ограничен или отсутствовал) - видимо "сапплементы" заменяли всем, что под руку попадется, от птиц и кошек до насекомых и улиток. Но даже так,  там практически вся диета была из нескольких растительных культур и их производных, и изредка из чего-то навроде улиток.
Это я сейчас про какую-нибудь францию 14 века, про жизнь в селе (дворяне понятное дело питались на порядок разнообразнее)