В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

Генератор непрочитанных сообщений

53 membersпожаловаться на группу
2020 August 26

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
Некоторые вобще считают что отдельные упражнения на пресс/поясницу не нужны. Достаточно только базовых, а кор будет прокачиватся по факту.
я сейчас пришел к тому что отдельные упражнения на что либо могут больше навредить чем пользы принести, ибо вносят дисбаланс
источник
09:36пожаловаться#1

OS

Oleg Shleiko in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
кто-нибудь понимает почему тут typeof name возвращает string?
попробуй выведи что лежит в var name
источник
09:36пожаловаться#2

A

Aleksandr Khristenko in Генератор непрочитанных сообщений
Oleg Shleiko
попробуй выведи что лежит в var name
вопрос в том, почему var name = [1,2,3] не отрабатывает
источник
09:37пожаловаться#3

OS

Oleg Shleiko in Генератор непрочитанных сообщений
я не знаю почему оно так отрабатывает, но в этой переменной лежит не массив а реально строка))
источник
09:38пожаловаться#4

OS

Oleg Shleiko in Генератор непрочитанных сообщений
name может зарезервированное слово, вот и преобразует в стринг
источник
09:38пожаловаться#5

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
Некоторые вобще считают что отдельные упражнения на пресс/поясницу не нужны. Достаточно только базовых, а кор будет прокачиватся по факту.
а если у тебя кор слабый изначально, то тоже можно нехило себе навредить
источник
09:38пожаловаться#6

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
делая всякие становые
источник
09:38пожаловаться#7

АМ

Александр Морозов... in Генератор непрочитанных сообщений
Alexander Kladov
а на заднюю поверхность бедра
ну в том числе
источник
09:39пожаловаться#8

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
Александр Морозов
ну в том числе
поясница идет как стабилизатор
источник
09:39пожаловаться#9

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
ты ей не поднимаешь
источник
09:39пожаловаться#10

A

Aleksandr Khristenko in Генератор непрочитанных сообщений
Alexander Kladov
делая всякие становые
Не надо просто гнаться за весами.
источник
09:40пожаловаться#11

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
Не надо просто гнаться за весами.
все так
источник
09:40пожаловаться#12

A

Aleksandr Khristenko in Генератор непрочитанных сообщений
Александр Морозов
ну в том числе
т.е. если ты просто встанешь в согнутое состояние и будешь так стоять нагрузка на поясницу будет той-же
источник
09:40пожаловаться#13

АМ

Александр Морозов... in Генератор непрочитанных сообщений
Alexander Kladov
делая всякие становые
становые - это жесть конечно, как и присед со штангой, без подготовки того не стоит, хоть и много чего задействует. Вот кстати тренер, лучше персональный, много может сделать на первых этапах
источник
09:40пожаловаться#14

A

Aleksandr Khristenko in Генератор непрочитанных сообщений
Александр Морозов
становые - это жесть конечно, как и присед со штангой, без подготовки того не стоит, хоть и много чего задействует. Вот кстати тренер, лучше персональный, много может сделать на первых этапах
Почему становые жесть?
источник
09:41пожаловаться#15

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
Почему становые жесть?
без профессионального взгляда и постановки техники можно сильно проебаться
источник
09:41пожаловаться#16

A

Aleksandr Khristenko in Генератор непрочитанных сообщений
Вроде жим/становая/присед и есть базовые упражнения?
источник
09:41пожаловаться#17

АМ

Александр Морозов... in Генератор непрочитанных сообщений
Aleksandr Khristenko
Почему становые жесть?
легко нарушить технику и испортить спину, насмотрелся уже на такое
источник
09:41пожаловаться#18

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
как и в приседе
источник
09:41пожаловаться#19

AK

Alexander Kladov in Генератор непрочитанных сообщений
да и жим тоже бездумно делая можно наворотить делов
источник
09:41пожаловаться#20