m
У меня нет сестры :(
Size: a a a
2020 August 26
m
Так бы да можно было оптимизировать
АЯ
А брат есть?
m
АЯ
Это уже сложнее.
m
Ещё можно скалолазание попробовать
A
кто-нибудь понимает почему тут typeof name возвращает string?
A
OS
это js?
A
Угу, скрин из браузера
P
Александр Морозов
та же гиперэкстензия даже без веса офигенно помогает от болей в спине. Мышцы быстро нарастают и поддерживают позвоночник
Не могу ее делать
АМ
Не могу ее делать
тогда правда беда( надо совсем легкое что-то
P
Александр Морозов
тогда правда беда( надо совсем легкое что-то
Ну это вот как раз потому что плохо со спиной)
A
Ну это вот как раз потому что плохо со спиной)
Вроде молодой совсем.
P
Вроде молодой совсем.
Ну не все молодые здоровые
AK
гиперэкстензия вообще упражнение не на поясницу
AK
а на заднюю поверхность бедра
AK
Вроде молодой совсем.
у меня в 26 всякие спондилоартрозы) болезни спины молодеют
A
гиперэкстензия вообще упражнение не на поясницу
Некоторые вобще считают что отдельные упражнения на пресс/поясницу не нужны. Достаточно только базовых, а кор будет прокачиватся по факту.