Часто слышу аргумент, что у людей, которые не едят продукты животного происхождения, недостаток каких-то питательных веществ в организме. Но так ли это на самом деле?
Как оказалось, не всегда.
В некоторых случаях они наоборот получают намного больше.
Вот список продуктов, в которых особенно много полезных веществ.
Кокосовое масло.
Содержит большое количество полезных жиров.
При его регулярном употреблении замедляется окисление организма.
Это позволяет в разы снизить риск развития рака, заболеваний сердца и сосудов.
Кроме того, оно предотвращает анемию.
Миндаль.
Еще одно растение, которое является источником полезных жиров.