А на что ещё обратить внимание? B12 — таблетки, Омега-3 — лён (ежедневно в еду начал добавлять), какие ещё лайфхаки удобные есть? Думаю потихоньку, шаг за шагом, в течении года-двух перейти на веганство, какие посоветуете шаги? Уже отказался от красного и от обработанного мяса, заменил молоко на соевый аналог, печень, яйца, йогурты, творог, рыба, изредка варёная курица — ещё в рационе