Бывшие разработчики Яндекса создали телеграм-бота по имени
Слипи — он помогает наладить сон: быстрее засыпать, проще вставать по утрам, справляться с дневной сонливостью.
Больше всего подкупает, что каждый факт или совет подкрепляется ссылками на исследования. И результаты отличные. На данный момент, Слипи доверили свой сон 4200 человек, 93% чувствуют улучшение в первые недели. А 24% — сильное улучшение.
Ещё круто, что процесс построен в формате интересного 30-дневного квеста: нужно выделять всего 15 минут перед сном. В начале советуют потратить немного времени, чтобы прочитать всё, что пишет Слипи и убедиться, что это реально работает.
Сон сильно влияет на все сферы жизни. Если вы будете лучше высыпаться, то повысите продуктивность и уровень счастья.
Не ленитесь и попробуйте Слипи прямо сегодня:
@sleepyrobot#партнерскийматериал