Non-smokers who breathe in secondhand smoke take in nicotine and other toxic chemicals just like smokers do. Learn about the health risks here.

Рубрика #мюсли

Вы можете сделать прямо сейчас ровно две вещи, которые в дальней перспективе вам очень сильно помогут сохранить здоровье, если вы большую часть времени сидите за компьютером в кресле.

Первая — это отказаться от мыши в пользу более эргономичных манипуляторов типа трекпадов или трекболов.

Вторая — это убрать кресло подальше, оборудовать себе эргономичное стоячее рабочее место  с углом локтей в 90 градусов, специальным мягким гелевым ковриком под ноги и правильной высотой монитора.

Да, по-началу будет сложно адаптироваться, придется брать перерывы от работы (что уже хорошо). Но потом втянетесь и удивитесь, как так раньше у вас получалось неудобно и вредно работать.

Всех благ!

P.S., покупать дорогущий стол-трансформер бессмысленно. У меня сетап за $5, если что.