скидываю им ссылку на fixsleep с помаркой, что там указания на статьи peer reviewed by international community of scientists, они такие - я уважаю твоё мнение, это нормально, но сон это слишком индивидуальная вещь, и не стоит верить интернету, тут не всегда всё правильно, ты думаешь, как тебя научили в школе, вон Билл Гейтс, Джефф Безос думали не так как все, поэтому стали такими богатыми, вот и ты рассматривай разную информацию