Да, есть такой момент, фаза, как способ убежать от реальности.
Мне знакома эта штука.
Хотя лично мне само состояние фазы очень интересно и удивительно!
Я сплю, но сознание при этом в таком же бодрствовании, как и в реале! Удивительная вещь!
Когда это случилось в первый раз, это был такой восторг!
Да и сейчас, когда удается осознаться, тоже ликую))

Сегодня удачно проснулся, не двинувшись.
Стал делать фантомку и... уснул к хреням)))

46 лет научному подтверждению феномена ОС

В 1975 году, 12 апреля, практика осознанных сновидений была впервые подтверждена в лабораторных условиях. Английский психолог Keith Hearne открыл способ, позволяющий дримерам сигнализировать, что они находятся в ОС: учёный изобрёл технику «окулярных сигналов» и первую «машину сновидений». Он был уверен, что сновидец должен иметь возможность как-то общаться с миром бодрствования, но проблема заключалась в естественном мышечном параличе, сопровождающем фазу быстрого движения глаз, в течение которой мы видим сны. Однако Hearne понял, что глазные мышцы не заторможены, и испытуемые могут делать преднамеренные движения глазами в подтверждение осознанности.

Утром 5 апреля 1975 года первый подобный опыт был успешно реализован: дример выполнил заданную последовательность движений правым и левым глазом, доказав, что находится в ОС. Однако оборудование в этот момент было выключено, и лишь неделю спустя, 12 апреля, тот же испытуемый вновь продемонстрировал осознанность во сне – уже под запись приборов.

Результаты исследований Hearne опубликовал в докторской диссертации, завершённой в 1978 году и представленной в Ливерпульском университете. Текст диссертации доступен для свободного скачивания на официальном сайте учёного, а оригинальные записи экспериментов находятся в музее науки в Лондоне, в рамках постоянной экспозиции.

Идея признать 12 апреля международным днём осознанных сновидений принадлежит Daniel Love, исследователю и тренеру ОС, автору книги “Are you dreaming?”, опубликованной в 2013 году, на страницах которой он и высказал такое предложение, поддержанное практиками по всему миру.

Добавим, что сегодняшняя дата относится именно к феномену осознанных сновидений, а не к фазе: в данное понятие, помимо ОС, мы включаем также внетелесный опыт, а соответствующий праздник отмечаем 21 декабря.

Официальный сайт Keith Hearne: https://www.keithhearne.com/

С праздником) 🎉✌️

И с днём космонавтики кстати)) Прикольно что в один день.

символично! 👍🏻👍🏻👍🏻🚀🚀🚀

Психодел

Сейчас настругаю🤮

Слабак

Мне еще далеко до вас))))

Было такое пару раз. Как будто из фазы взято)

Даша, что там у вас, есть прогресс?

Я сегодня сама проснулась раньше времени. Поставила будильник в 5, а проснулась в 3. Использовала технику SSILD. Всё, что я могу сказать, это то, что мне нужно много практики. Не получилось мягко говоря.

Необязательно, что нужно много практики. Бывает, что просто не получается.

Терпение и снова терпение😁

Многими используется термин "Намерение".
И вроде да, именно оно и выстраивает успешность практики фазы.

Мой опыт ведения
Дневника сновидений

Расскажу кратко почему я веду дневник и что он мне дает.

Я никогда особо не занимался запоминанием снов, насколько помню - я вообще всегда слабо их помнил по пробуждению. Я мог помнить что снилось мне в этот день, до вечера – на следующий же день забывал, сны в голове никогда не держались, либо я их не держал. Конечно, бывали особенные или яркие сны, которые запоминались, но это редкость. Впервые я решил записывать сны лет 5 назад, тогда я просто выписывал случайные яркие или интересные сны, мотивации особо не было, для чего я это делаю – не особо понимал, просто хотелось. Повел я такие записи год и забросил, а с ними забросил на какое-то время и практику.

Затем, когда я уже начал опять практиковать – я решил вести дневник заново, но уже подошел системно, так как я описывал выше на канале. Со всей серьезностью подошел. По началу было довольно сложно на самом деле, мозг буквально отказывался брать в руки ручку и записывать сон. Хотя, казалось бы, сделать это – пару минут и никаких особых усилий не требуется, но мне было действительно физически тяжело просто открыть дневник и записать в него сон, обьяснить это я могу только тем, что мозгу это было тяжело, я уже писал об этом. Еще я предполагал один вариант, но не знаю, насколько он верен. Дело в том, что поскольку я фокусник – я постоянно задействую мелкую моторику, постоянно тренируюсь с картами\монетами\шариками и множеством мелких вещей, соответственно доля мозга, отвечающая за мелкую моторику - вмещает в себе все эти знания и умения с ней связанные, а там сотни движений. Возможно моему мозгу приходилось расширять эту зону для новых процессов, связанных с дневников (так как пишешь ты его тоже используя мелкую моторику), либо перестраивать ее, не знаю, но было действительно тяжело. Со временем дисциплина взяла верх и стало проще, но и сейчас мне бывает тяжеловато сесть и записать сон, хотя уже не так как раньше.

Что мне это дало?

Произошли действительно разительные изменения за все это время. (Я веду дневник полгода, не прекращая ни на день)
Во-первых, я выработал привычку не двигаться при пробуждении, я также помню при пробуждении сразу что мне надо вспомнить сны и запомнить их, если я пробуждаюсь посреди ночи, то сколько раз бы это не случалось – я запоминаю теперь и эти сны, которые в середине или начале ночи.
Во-вторых, я научился запоминать довольно подробно все сны что мне приснятся (до 6ти снов обычно) и держать эту информацию до примерно 5ти дней, хотя думаю мог бы и дольше. Хотя по началу я не мог запомнить даже один сон, я забывал его через 30 минут после его пересмотра и мне приходилось писать все на диктофон в полусонном состоянии.
В-третьих я просто стал помнить больше снов при пробуждении.
В-четвертых, у меня появилось, благодаря дневнику – постоянное памятование о практике, и я не забываю о ней ни на день, хотя раньше это могло просто вылететь из головы и вспомнится спустя полгода. В этом плане дневник снов – мощнейший мотиватор и помощник в поддержании постоянности.

Он также помогает неплохо отслеживать разные тенденции, соответствия и т.д. Количество дней в которые я не запомнил ни одного сна за все эти полгода – не более 10-15 дней и на то были обьективные причины, в основном - эмоциональное и физическое выгорание, сильная усталость.  

В целом, это топовая практика, как по мне, давшая мне много позитивных результатов, реальное улучшение на нескольких уровнях и никаких минусов – и я собираюсь вести дневник сновидений каждый день, до конца жизни. На этом все.

Раньше, летом, я спала от 21 ч. ночи до 9 ч. утра и я запоминала за день от 3 да более снов. Начала вести дневник снов, его мне подарила лп на день рождения. И с того началось, как я начала писать свои сны туда, мне теперь редко они снятся и меньше их запоминаю