Раньше после похмелюги всегда были

Ну, если нет желания опять употреблять алкоголь, то надо учиться попадать в фазу без него.

надо что то придумать

Вспомнил, был один знакомый, фазил сильно.
У него тоже такое было, что после пьянки обязательно ОС.
Но потом он решил избавиться от такой зависимости, и научился фазить без веществ.

Всем привет) Попробовала технику  "канат", работает 100%, все представила реально пошли вибрации, меня затрясло,  и сразу же вышла в ОС, посмотрела на себя спящую, подошла к зеркалу, посмотрела свое отражение, но там была не Я, другая девушка) у меня была цель посмотреть свое отражение, потом опять легла в кровать, но в тело не попала, тут открывается дверь и я в проеме вижу ребенка лет 5, игрушки разбросаны по полу, он мне дает игрушку мягкую льва, с намерением с ним поиграть, как я поняла,... в комнате сумрак, так как ночь на дворе, я спрашиваю ребенка, кто ты, где твои родители? он молчит наклонив голову вниз, я опять его спрашиваю, он молчит, мне стало не по себе в этот момент, я вспомнила про тело и тут же в него улетела и проснулась... как эти моменты проходить в ОС, что мне надо было сделать? пройти мимо не обращая внимание на ребенка? было жутковато от того что еще в комнате было темно... как вы с такими моментами справляетесь?

Технически, эффект мрака или сумрака создаётся когда в поле восприятия находиться малое количество объектов, а по памяти в положении повседневного бодрствования в поле восприятия обычно много объектов. Оглянитесь вокруг. Сколько разных вещей попадает в поле вашего повседневного восприятия. Их наличие убирает эффект мрака или сумрака.

Чтобы в ОС нивелировать эффект мрака и сумрака, учитесь обращать внимание на как можно большее количество объектов сна. Таким образом внимание подобно свету, "осветит" пространство сцены сна и разгонит сумрак.

интересно. а я считал это наиболее из самых сложных техник)

это мой второй выход в ОС, я помню что начала тереть ладонями, что бы удержаться, вышла я в свой же комнате, осмотрелась, все было так как и в реале, надо технику удержания применять, все что я вспомнила то это потереть ладонями)) буду нарабатывать метод, и рассматривать все во круг) Первый ОС я так же вышла у себя в квартире, хоть и была ночь, но было светло, я прошла в комнату дочери, потом пошла на кухню, и захотелось полететь к маме, тут же я ощущаю полет и смотрю внизу меня мелькают горы, и я вошла в тело, цель была с мамой пообщаться, не получилось... полет прервался)

я вечером просмотрела видео, и захотелось попробовать, и так легко оказалось для меня, ощутила закрытыми глазами канат и что по нему взбираюсь вверх, и пошли вибрации, затрясло и я выкатилась набок)

время было около 6 утра

ГДЕ МОЯ ВИДЕО

Мотивация для Фазы

А есть ли музыка которая помогает осознатся во сне?

Я лекции раньше часто сквозь сон смотрела и могла иногда пересказать примерное содержание, а иногда видела сны по теме лекции. Но к осознанию это ни разу не привело

В фильме Начало для этого использовали обычную мелодию.

Там же для того чтобы предупредить о пробуждении?

А, ну да!
Но если можно так, то может и для осознания сработает?

Или песенку поставить на всю ночь "Тебе это снится!" 😋

😂..... Переходи на план.

В смысле план действия... Создай намерение и в ос... Нырь.... 👍