NS
да с норвегии дохуя рефов так то
Size: a a a
2021 June 20
AR
Хотя я толкал 12+16, влезло
NS
плюс у нее какие-то унылые
NS
я пока перестал толкать и рвать, чето плечо стало тянуть
NS
только махи делаю и турецкие пока
AR
Я вот пока протрузию не закачаю, то не буду вообще что-то делать
NS
логично
AR
Я вот иной раз стою и вокруг себя ею жонглирую
AR
Ну типа, вокруг торса
DN
А есть опция быть против, когда выкладываешь фотки в общий доступ?
NS
но щас чето жарко, позанимался полчаса и уже весь потный
NS
вот поеду завтра пораньше на озеро, хочу милю проплыть
NS
ой, это не спорт чат
NS
да и похуй
DN
Ай красава.
DN
Слушай, а есть смысл добавлять гири к своим тренировкам, если тренируюсь 4-5 раз в неделю, но чувствую, что недобор?
AR
Надо бы онлайн кочалку завести как-нибудь
NS
4-5 уже дохуя кмк
NS
ну я конечно делаю каждый день что-то, иногда 2 тренировки лайтовые в день. Но у меня из силовых только гири
DN
Ну хз, у меня порой после кроссфита ещё одна тренировка по плаванию чисто на добив вне программы.