​​Плените любого мужчину с помощью трех простых правил.

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее носили на руках и лелеяли, но очень немногим удается получить желаемое. Если же вы хотите стать самой желаемой для своего партнера следуйте этим простым правилам.

💋 Всегда кажитесь слабой рядом с ним. Мужчины не любят быть с сильными женщинами. И даже если вы такой являетесь, будьте слабой рядом с ним и позволяйте ему дарить вам любовь и нежность.

💋 Всегда внимательно слушайте его. Никогда не отвлекайтесь, во-время разговора со своим партнером. Станьте для него внимательным слушателем.

💋 Касайтесь к нему как можно чаще. Каждый без исключения мужчина любит женские прикосновения. Пользуйтесь этим.

👠 @WomanGQ

#юмор
👠 @WomanGQ

Сложные конструкции на голове давно не в моде! Сохраняйте себе нашу пошаговую инструкцию по созданию нежной укладки.

👠 @WomanGQ

​​5 способов, чтобы улучшить отношения всего за 1 минуту

Любые отношения периодически нужно оживлять. Вы почему-то сердитесь друг на друга, обижаетесь или настолько друг другу наскучили, что в личной жизни наблюдается полный штиль? В ваших силах воскресить интерес мужчины к вам, и он, как по мановению волшебной палочки, вспыхнет с новой силой.

1️⃣Обнимите своего партнера как можно крепче и удерживайте в объятиях ровно минуту. Телесный контакт с любимым человеком увеличивает выработку гормона дофамина, отвечающего за удовольствие. Вы весь день будете ощущать тепло внутри.

2️⃣Отправьте второй половине сообщение о том, как вам хорошо вместе и что вы в нем любите.

3️⃣Отправьте любимому презент без повода (на работу или домой, когда вы отсутствуете). Приложите к нему открытку с нежными словами или тем, как много он для вас значит.

4️⃣Сделайте для своего мужчины перекус в дорогу или обед на работу и приложите внутрь записку с приятными словами о нем и ваших чувствах. В напряженное рабочее время это позволит поднять ему настроение.

5️⃣За ужином или перед сном похвалите своего любимого. Пусть даже за какую-то мелочь, вымытую тарелку или помощь вам по дому. И вы заснете в хорошем настроении. Такие моменты укрепляют отношения.

Сюда можно пририсать еще миллион подобных способов, которые можно обобщить в одно. Всегда делайте друг другу приятные мелочи и вы сразу заметите, что в ваших отношениях вновь начал вспыхивать огонек.

👠 @WomanGQ

#юмор

👠 @WomanGQ

​​Маска для объема волос

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем.

Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

Рецепт:

- 1 стакан крупной соли
- 1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
- 1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели.

Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня.

Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!

👠 @WomanGQ

​​ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОДИТ НА КАБЛУКАХ

👠 Косточки
Наиболее распространенная проблема, связанная с ношением высоких каблуков — вальгусная деформация пальца стопы или просто «косточка», которая появляется у основания большого пальца. Сами по себе каблуки не вызывают отклонение кости, но могут усугубить положение дел — во веремя ходьбы давление на переднюю часть стопы сильно увеличивается. Для начала исключите из своего гардероба обувь с заостренным мысом, в которой большой палец находится под наибольшим прессом. Не занимайтесь самолечением. Поставить правильный диагноз может только ортопед.

👠 Разнообрази
У женщин есть вполне здоровое оправдание не оказывать себе в очередной паре хороших туфель. Очень важно носить совершено разную обувь с различной формой колодки и высотой каблука — это позволит задействовать разные группы мышц.

👠 Силикон
Must have для преданных поклонниц шпилек — силиконовые вставки и подушечки в области пятки и пальцев. Они амортизируют походку, помогают лучше зафиксировать стопу в обуви, предотвратить трение и появление мозолей и волдырей и пройти длинный путь, даже когда кажется, что ноги уже безнадежно устали.

👠 Походка
Как носить высокие каблуки и не чувствовать боли и усталости? Контролируйте свой стиль ходьбы. Знаменитая походка «от бедра» — это еще и важный вопрос правильного распределения центра тяжести и баланса: при каждом шаге вначале опускается пятка, а следом — плавно, но быстро носок. Всегда держите голову и позвоночник прямо, не семените.

👠 Приседания
Во время частого ношения каблуков стопа находится в неестественном наклоне длительное время, из-за чего быстро устает и начинает «гудеть». Отличное упражнение для разработки подъема стопы: медленные приседания с приподнятыми пятками и опорой на носки. Простая тренировка поможет организму быстрее приспособиться к положению стопы, и облегчит ходьбу в обуви на высоком подъеме. Чаще хотите дома на цыпочках — укрепите лодыжки. Полезное упражнение, чтобы разработать ахиллесово сухожилие: встаньте на небольшое возвышение (ступеньку или степ) так, чтобы пятки свисали, и медленно поднимитесь вверх на пальчиках, затем также неспешно опуститесь. Сделайте за пару минут около 30 повторений.

👠 Массаж
Первая помощь уставшим от каблуков ногам — это массаж. Как только вы сняли туфли, в течение 10—12 минут поглаживайте ступни от пальцев и тыльной стороны до голеностопного сустава.

👠 Ванночки
После тяжелого дня на каблуках обязательно устройте ногам легкую спа-процедуру — теплую ванночку с морской солью и несколькими каплями эфирного масла. Масло мяты, лаванды, ромашки успокаивают и снимают усталость; розмарин улучшает кровообращение усталых ног; можжевельника снимает отечность; лимонник освежает; цитрус тонизирует. Регулярно увлажняйте кожу ног с помощью масла лаванды или миндаля, чтобы предотвратить формирование наптотышей, волдырей и мозолей.

👠 @WomanGQ

​​Как обычный шампунь сделать волшебным!..

Хочу поделиться секретом густых, блестящих, необыкновенно красивых волос. Секрет простой, но действенный.

Беру 10 таблеток мумие и разбавляю их в своем обычном шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.

После таких процедур волосы ваши преобразятся, станут здоровыми, крепкими и густыми.

👠 @WomanGQ

​​7 вещей, которые уже стыдно надевать

Сексуальные платья
Бандажи и соблазнительные вырезы, как в клипах у R’n’B-исполнителей, остаются в прошлом. В тренде естественность, свобода и оверсайз. Вместо соблазнительных фасонов, подчеркивающих все изгибы фигуры, в тренде платья-туники и модели А-силуэта. Весь акцент на фактуре ткани и цвете, остальное — нюансы.

Колготки базовых цветов
Хотим мы того или нет, но зимой в нашем гардеробе появляются колготки. Теплые, максимальной плотности, скорее всего черного цвета. Из года в год одно и то же, надоело! В этом году теплые колготки выпустили в самых разных цветах: есть и классические серые, и розовые, и даже с металлическим блеском. Пусть каждый день будет как праздник, ведь все дело в деталях.

Джинсы скинни
Охватившая мир моды волна бодипозитивизма не оставила шансов брюкам и джинсам с заниженной талией и скинни. Они просто канули в Лету (хотя скинни по-прежнему можно встретить, но это уже будут фантазийные варианты).

Наоборот, в моду вошли брюки-палаццо, кюлоты, широкие и расклешенные — словом, то, что не облегает тело как вторая кожа и не подчеркивает все нюансы фигуры. И это радует: можем позволить себе лишнее пирожное.

Высокие сапоги
В моде ботфорты (классические из замши или с широким голенищем гармошкой — выбирайте, какие больше нравятся), а от остальных моделей ниже колен можно смело освобождать антресоли. Вот парадокс: пока мы, девушки, ломаем голову, где купить такие ботфорты, как у Рианны, мужчины люто ненавидят эту обувь. Для них ботфорты — верх безвкусия. Видимо, им сильно запала в душу героиня Джулии Робертс из «Красотки», но мы не будем их слушать!

Высокий каблук и платформа
Вы уже успели заметить, как высокие каблуки постепенно выходят из моды? Во всем виноват нормкор и расцвет феминизма. Девушки получили право одеваться удобно (да, даже кроссовки под вечернее платье или деловой костюм) и так, как хочется именно им, а не окружающим или мужчинам. В итоге высокие каблуки постепенно вышли из моды (в метро в них неудобно, идти от припаркованной машины до бизнес-центра неудобно, да и ноги такие туфли быстро натирают). В моду вошел устойчивый и относительно невысокий каблук, который визуально делает нас стройнее, но не доставляет дискомфорта.

Клатч
Повседневные клатчи как-то тихо ушли из моды, вечерние еще держатся на плаву, но достойная замена им у нас уже есть. Будем честны: этот тренд был явно не для всех. Сумка без ручки — не самое лучшее решение для тех, кто ездит на общественном транспорте, да и на вечеринке не знаешь, куда такой аксессуар деть (хотя явный плюс — есть чем занять руки).

На каждый день на смену клатчам пришли сумки на пояс. На вечер тоже нашлась альтернатива — это театральные сумочки-кошельки или мини-сумки с ремешком.

👠 @WomanGQ

#юмор

👠 @WomanGQ

​​Естественный макияж на каждый день

Опираясь на советы визажистов, на фото и статьи в журналах и на интернет сайтах несложно научиться самостоятельно делать естественный макияж на каждый день, подходящий именно вам.

Шаг за шагом

Шаг 1. Тональная основа
Главной задачей в погоне за натуральностью и естественностью является создание ровного и легкого тона кожи. Правильно нанесенный тон должен скрывать недостатки кожи и при этом его не должно быть видно. В вашем ассортименте должно быть 2 тональных основы — матирующая и мерцающая. Мерцающая основа придаст коже сияющий вид и скроет недостатки. Нанесите ее кончиками пальцев на лицо тонким слоем. На Т-зону нанесите матирующую основу и растушуйте границы между этими двумя тональными основами.

Шаг 2. Корректор или консилер
К сожалению, идеальная кожа встречается очень редко, поэтому для маскировки темных кругов под глазами и покраснений часто приходится прибегать к помощи цветных корректоров. Корректоры бывают сухие рассыпчатые, прессованные и кремообразные. Если темные круги под глазами имеют фиолетовый оттенок, то перекрыть его можно корректором желтого цвета, синие круги исчезнут под воздействием оранжевого корректора. Зеленый корректор отлично замаскирует красные пятна на коже. Если кожные проблемы незначительные, то для их корректировки подойдет и консиллер под цвет кожи. Как правило он создает более тонкое покрытие. Кремовый корректор нанесите кончиками пальцев, сухой корректор можно нанести плоской маленькой кистью.

Шаг 3. Рассыпчатая пудра
Компактная пудра даст плотное покрытие, которое может быть видно на коже. Добиваясь естественности, используйте для макияжа рассыпчатую минеральную пудру, которая будет служить невесомой и невидимой вуалью, завершающей макияж. Наберите на большую кисть немного пудры, излишки струсите обратно в баночку и припудрите все лицо и шею.

Шаг 4. Румяна
Выберите рассыпчатые румяна натурального цвета, наберите их на кисть для румян, удалите излишки с кисти, постучав об баночку, и нанесите румяна на яблочки щек. Румяна не должны резко выделяться на коже, поэтому хорошенько их растушуйте.

Шаг 5. Брови
Подкорректируйте форму бровей пинцетом и хорошо заточенным карандашом прорисуйте бровь штрихами, имитируя волоски.

Шаг 6. Глаза
Нанесите немного хайлайтера под бровь, чтоб взгляд стал более открытым. На остальное веко нанесите тени пастельных тонов, например бежевого, персикового или сливочного и растушуйте переход от теней к хайлайтеру. Тонкой кисточкой подводки или хорошо заточенным карандашом подведите верхнее веко по линии ресниц. Нанесите на ресницы тушь в один слой.

Шаг 7. Губы
Если вы любительница блесков, нанесите на губы блеск розово-персикового или персикового оттенка. Если губы имеют яркий природный оттенок, можете воспользоваться прозрачным блеском для губ, который придаст им большей соблазнительности. Для тех, кто привык использовать в макияже помаду, есть один ценный совет — для достижения натуральности и естественности нанесите помаду на губы пальцем и тщательно растушуйте.

👠 @WomanGQ

Красивые попка и ножки в домашних условиях
Каждое упражнение повтори 3*20

👠 @WomanGQ

💤Спокойной ночи, берегите себя!

#юмор

👠 @WomanGQ

​​Пять упражнений для развития пяти важных женских качеств

Женщина — как бриллиантовое ожерелье состоит из сотен граней, тысячей бликов. Но есть несколько женских качеств, которые помогают нам жить в гармонии с собой и этим миром, добиваться поставленных целей по-женски, оберегать свои границы, быть тылом для родных и близких.
Эти качества есть в каждой из нас, но часто они спрятаны под ворохом проблем, блоков, страхов и шаблонов. Давайте наведем порядок в своем поле, выполним эти упражнения и вновь засияем драгоценным свечением истинной женственности.

Качество «Целеустремленность»
Целеустремленность — это наше стремление к великим целям и наша способность сфокусироваться на том, чего мы хотим. Вы готовы двигаться к своей цели, невзирая на препятствия и ошибки, падая и поднимаясь вновь. Целеустремленность по-женски — это позволить вселенной давать наилучшие возможности и наилучшие решения.
Чтобы наработать это качество, выполняйте следующее задание. Возьмите листок бумаги, в правом верхнем углу нарисуйте образ своей цели, а в левом нижнем нарисуйте себя. Соедините себя и цель разными линями. Это может быть прямая линия или волнистая. Неважно: лини могут быть любыми. Они показывают разные пути достижения цели. Посмотрите на этот рисунок и подумайте: как еще вы можете достичь свою цель? какая линия отзывается больше всего? Что вы при этом чувствуете? Пусть к вам приходят разные возможности!

Качество «Принятие»
Это истинное женское качество, которое помогает принимать происходящее с мудростью и пониманием. Не сопротивляясь происходящему, позволяя всему проходить сквозь нас, без разрушения и напряжения.
Чтобы развить в себе принятие, попробуйте фиксировать ту ситуацию, которая вас огорчила, обидела, или наоборот, разозлила. Напишите эту ситуацию, задайте себе вопрос: "Для чего лучшего это случилось?". Подумайте, о чем была для вас эта ситуация?

Качество «Мягкость»
Это почти потерянное женское качество, которое проявляется в теплоте и нежности, такте и деликатности. Когда вы соединяйтесь с этим качеством, то вы окутываете всех, кто вокруг вас, нежностью и любовью. Когда мягкость становится частью вашей природы, тогда вас невозможно обидеть, разрушить или сломать.
Чтобы развить в себе качество мягкости, попробуйте в течение недели, заходя в какое-то помещение, остановиться хотя бы на минуту, и представить, как из вашего сердца идут волны любви. Направляя эти волны наружу, произнесите про себя: "Все лучшее — для других". Потом впитайте эти волны обратно со словами: "Все лучшее — для меня". Понаблюдайте, как это меняет вашу жизнь.

Качество «Спокойствие»
Это состояние абсолютной гармонии с собой. Когда ничто на свете не может вас обидеть, разозлить. Вы настолько соединены с собой, что нет суетливости, скандалов, злости и спешки. В любой ситуации вы остаетесь спокойной, даже если внешне вы можете проявлять эмоции.
Чтобы наработать состояние спокойствия, попробуйте в течение недели каждый день посвящать себе 10 минут. За это время вы (на улице или в помещении) становитесь плотно стопами на поверхность и представляете, как из центра стоп идут корни в самую глубь планеты, укореняя и заземляя вас. Вы можете положить в этот момент руки на солнечное сплетение и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Ощутите, насколько спокойной вы стали. Понаблюдайте за собой.

Качество «Уверенность»
Это состояние спокойного понимания происходящего. Это знание того, что со всем можно справиться, все можно преодолеть.
Если вас ждет встреча с начальником (представителем администрации, "тяжелым" человеком), попробуйте сделать такую практику. Входя в это помещение, возьмитесь правой рукой за ручку двери и сделайте шаг правой ногой, говоря про себя "мое дело правое". И дальше приступайте к диалогу. Посмотрите, как дальше начинает складываться ситуация. Что происходит вокруг вас?

Держите в фокусе эти пять истинно женских качеств. И вскоре вы заметите, как меняется мир вокруг. Он становится открытым, отзывчивым, принимающим и дающим одновременно.

👠 @WomanGQ

Как увлажнить кожу в офисе
5 натуральных спреев для свежей кожи

👠 @WomanGQ

​​Почему мужчины немного флиртуют на стороне

Так они удовлетворяют свои мужские амбиции.

Женщинам не стоит унижать себя слежкой, тем более что, как правило, ничего хорошего из этого не выходит. Ну или задайте сначала себе вопрос: готова ли я расстаться с ним, если нарою доказательства, что он поддерживает связь с другой женщиной?

На мой взгляд, вместо того чтобы выискивать доказательства наличия у вашего мужчины альтернативных связей, нужно постараться стать самой главной женщиной в его жизни. Так, чтобы он боялся потерять вас. Тогда он десять раз задумается, прежде чем начать "флирт".

👠 @WomanGQ

​​Вакуум в животе

Считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

🌀«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

🌀Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.

🌀Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.

🌀Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.

🌀Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

👠 @WomanGQ

​​Маска для питания и блеска волос

Каждая женщина, которая мечтает о здоровых волосах, должна делать такую маску ;)

💧 1 ампула витамина В6;
💧 1 ампула витамина В12;
💧 1 гр. витамина С (продаётся в пакетах);
💧 2 ст. л. касторового или репейного масла;
💧 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
💧 2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").

Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

👠 @WomanGQ

#юмор

👠 @WomanGQ

​​​​Можно ли удержать мужчину сексом?

Ты серьезно думаешь, что можно удержать мужчину одним сексом, дрессируя кнутом и пряником, как цирковую зверушку❓

Некоторые женщины убеждены, что мужчинам нужен только секс. Они бросают все свои деньги и силы на занятия на сексуальные практики. А еще отрицают адекватную мужскую психологию, считая, что хороший минет может заменить мужчине все на свете.

❗️Каждое из этих убеждений не просто фейковое, но еще и унизительное для мужчины. Хороший секс — не предел мужских мечтаний. А манипуляции постелью в долгосрочной перспективе не работают, да и в краткосрочной тоже. Мужчины от них уже порядочно устали.

Насколько важен секс для мужчины❓

Достаточно важен. Да, мужчина так устроен — секс это и индикатор отношений, и одна из основных составляющих. Но секс легко доступен. Сильному мужчине легко получить секс. Он финансово состоятельный, энергетически сильный и умеет добиваться своего, что уже возбуждает.  Ему даже не придется особо усердствовать: женщины сами на таких бросаются. А если хочешь быть незаменимой — развивай не только сексуальность, но и личностные качества.

Среди них будет много любовниц, которые будут готовы скрутиться в бараний рог, лишь бы доставить ему удовольствие и зацепиться. Но мужчина всегда чувствует фальш. Когда секс превращается в инструмент манипуляции — быстро надоедает, независимо от навыка любовницы.

📌Секс — не дефицит, как и опытные любовницы. В дефиците женщины, которые умеют выслушать, понять, поддержать, любить и у которых сияют глаза.