Есть нaд чем подyмать...

Получайте удовольствие от простых вещей⠀

Стресс истощает возможности нашего мозга. В состоянии стресса мозг требует больше ресурсов памяти, ослабляя наш разум. Заведите привычку каждый день отвлекаться на простые действия, приносящие удовольствие, которые помогут избавиться от стресса. Некоторые з них одинаково хороши для вашего разума, вашего тела и вашей души.⠀
• Послушайте музыку, которая вам нравится⠀
• Поиграйте с детьми⠀
• Порадуйтесь встрече с незнакомым человеком⠀
• Увидьте в других хорошее⠀
• Ежедневно выходите на пробежку, катайтесь на велосипеде или плавайте⠀
• Заведите себе блог⠀
• Займитесь йогой или любыми другими упражнениями для поднятия общего тонуса⠀

Не соглашайся на компромисс

Это замечательный совет. Но перфекционисты, услышав его, тут же ухватятся за него как за оправдание своей прокрастинации. Я твердо уверен в том, что любителям планировать нужно больше действовать, а любителям спонтанных действий нужно больше планировать. Послушаем, что скажет Стив Джобс.

Стив Джобс - Не соглашайся на компромисс

10 принципов сильного человека

1. Ежедневно преодолевай свои слабости. 
2. Будь требовательным в первую очередь к себе. 
3. Не злись, а ищи решение возникающих вопросов. 
4. Все доводи до конца. 
5. Не ищи легких путей, а ищи рациональные решения. 
6. Помни, что успех - это следствие ежедневных маленьких побед над своими слабостями. 
7. Воспитывай ежедневно свою волю и характер. 
8. Перестань надеяться на других людей. 
9. Помни, что недовольство другими людьми, причина твоих проблем. 
10. Даже когда все совсем плохо - не опускай рук!

📚Большой список книг про саморазвитие и бизнес

«Самый богатый человек в Вавилоне», Джордж Клейсон
«7 стратегий для достижения богатства и счастья», Джим Рон
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
«Иллюзии», Ричард Бах
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
«Гипноз для Марии», Ричард Бах
«Я такой как все», Олег Тиньков
«Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки
«Квадрант денежного потока», Роберт Кийосаки
«Поднимите свой финансовый IQ», Роберт Кийосаки
«К черту все! Берись и делай!», Ричард Брэнсон
«Стив Джобс», Уолтер Айзексон
«Как работать 4 часа в неделю», Тимоти Феррис
«От хорошего к великому», Джим Коллинз
«Вода и соль. Шокирующая правда», Пол Брэгг
«Атлант расправил плечи», Айн Рэнд
«Подсознание может все», Джон Кехо
«Личностный рост для умных людей», Стив Павлина
«Моя жизнь. Мои достижения», Генри Форд
«Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейл Карнеги
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
«Как выработать уверенность в себе, выступая публично», Дейл Карнеги
«Исповедь экономического убийцы», Джон Перкинс
«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин
«Действуй! 10 заповедей успеха», Ицхак Пинтосевич
«Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь», Игорь Манн
«Книга достигатора», Тимур Гагин, Алексей Кельин
«Живи проще», Брайан Трейси
«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал
«Святой, Серфингист и Директор», Робин Шарма
«Как изменить мир, несмотря на препятствия», Чип Хис 

Всегда имейте план на тот случай, если настанут нелегкие времена

Счастливая жизнь — вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго.

Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет.

Вы — это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо — иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно — так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление — единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.

Выполняйте работу на 110%
Возможность самого эффективного роста таится в «дополнительной» попытке, когда сил уже совершенно не осталось. В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью. Постоянная готовность делать больше, чем от нас ожидают, должна стать нашей привычкой.

Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него – не будет никакого успеха в Вашей жизни!

Вот один с простеньких советов, который поднимает Вашу самоуверенность – всегда держите слово! Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например другу, научит Вас держать слово, которое Вы дали себе! Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее». Это сохранит Вашу мотивацию!

Всегда соревнуйтесь с самим собой!

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «»Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.» Знаете, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скорем времени может привести Вас к демотивации! Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей — очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели. Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом! Знайте, самый Важный конкурент , которого Вы должны каждый день по-немногу побеждать, становиться лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!

Самое главное, дорогие мои читатели, не терять самообладания над собой!
Научитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повторять:

«Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!»

Наша жизнь – только в наших руках. А вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас! 

«Победа достается тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник»

Мы нередко сдаемся тогда, когда до победы оставалось всего немного. Стоит учиться терпению, трудолюбию, чтобы в каждом начинании идти до конца.

Не все, что с вами случается, вам подвластно

Но в вашей власти то, как на это реагировать. В любой жизни есть как позитивные, так и негативные аспекты, и то, счастливы вы или нет, зависит от того, на чем вы будете концентрироваться. К примеру, если вы простудились, радуйтесь, что это временно, это пройдет, и что эта болезнь не угрожает вашей жизни. Проиграли игру в баскетбол? Зато вы провели время с друзьями за здоровым и веселым занятием. Курс ваших акций упал? Ничего страшного, еще поднимется. И вообще, вам повезло, что у вас есть сбережения, когда многие еле сводят концы с концами. Ну, вы поняли.

Мне нравится, как продвигается «Красное&Белое» — сеть магазинов алкопродукции. Довольно сложно продвигаться в этой сфере: реклама алкоголя у нас запрещена, а как рекламироваться тогда?

«Красное&Белое» хорошо выходит из ситуации: нельзя рекламировать алкоголь — отлично, будем рекламировать не алкоголь. Поэтому в их буклетах перечислена куча товаров повседневного спроса (молоко, творог, чай, хлопья) по цене на 20-40% ниже цены супермаркетов. Что угодно, кроме водки и вина, которыми они на самом деле торгуют. Суть в том, чтобы привлечь человека в магазин.

Если вы ломаете голову, зачем в алкогольном продают печеньки OREO, да ещё и дешевле, чем везде, то вот ответ: чтобы рекламироваться. Человек придёт в магазин за молоком, увидит: «Ого, да тут просто алкорай», и в следующий раз (а может даже и в этот) вернётся уже за винишком.

Это пример нестандартного решения. И того, что даже в сложных ситуациях можно придумать, как выкрутиться. Схожу-ка в «Красное&Белое», так сказать, за чаем. 🍷🍸

Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли!

Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться! «Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение» (Уинстон Черчилль)

Хвалите других людей

Когда мы сталкиваемся с чередой неудач, ругаем себя или думаем о себе негативно, мы часто проецируем на других людей свои чувства в форме оскорблений и сплетен. Мы перестаём радоваться или относительно равнодушно смотреть на успехи других людей, воспринимает это успех как что-то незаслуженное и не достойное других людей. Чтобы разорвать этот порочный круг, возьмите в привычку хвалить других людей. Откажитесь от участия в распространении сплетен, и постарайтесь понять, что в действительности это не добавит вам лично ни грамма уверенности.

Начав хвалить других людей, вы станете лучше относиться к самому себе и совершите значительный шаг к увеличению уверенности в себе. Когда вы замечаете в других людях лучшие качества, вы в какой-то мере начинаете выявлять лучшее в самом себе.

ВАЖНО ЗНAТЬ!

Ваше отношение изменяет реальность

Пессимизм может прятаться за маской реализма. Но это потому, что ваша РАС настроена на восприятие негатива, который вы хотите видеть. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть лучше не быть правым в таких ситуациях.

Если вы попытаетесь кардинально изменить свое отношение, вместо того, чтобы просто рассматривать эту возможность, вы будете приятно удивлены

Сильнo..

Может быть, вы знаете, что руководитель одной из крупных компании выжил в атаке 11 сентября, потому что повел своего сына первый раз в детский сад.

Другой парень остался жив, так как была его очередь идти за пончиками.

Одна женщина опоздала, потому что ее будильник не прозвенел вовремя.

Кто-то опоздал, застряв в пробке на автостраде Нью-Джерси.

Один из них опоздал на автобус.

Одна женщина пролила кофе на одежду, и ей нужно было время, чтобы переодеться.

У кого-то не заводилась машина, кто-то вернулся, чтобы ответить на телефонный звонок.

У другого ребенок тянул резину и не был готов вовремя.

Один не мог поймать такси.

То, что особо впечатлило меня, это мужчина, который надел тем утром
новые туфли, добирался до работы различными средствами, но прежде чем попасть туда, заработал на ноге мозоль. Он остановился в аптеке, чтобы купить лейкопластырь! Вот почему он сейчас живой.

Теперь, когда я застреваю в пробке, не успеваю на лифт, возвращаюсь, чтобы ответить на телефонный звонок… Когда случаются все эти мелочи, которые раздражают меня, я думаю про себя, что это именно то место, где Бог хочет, чтобы я находился в данный момент. В следующий раз, когда вам кажется, что утро идет не так, дети одеваются медленно, вы не можете найти ключи от машины, стоите на каждом светофоре, не расстраивайтесь и не выходите из себя - Бог работает, охраняя вас. 

Научитесь комфортно выступать перед публикой

Не нужно бояться говорить перед толпой. Это крайне важный навык. Это важно для вас, чтобы вы смогли поделиться вашим опытом.