Лень как ресурс личностного роста.

Звучит несколько странно, не правда ли? И, тем не менее, это так. Хотя сразу сделаю важную оговорку. Следует различать два типа лени. Лень тела и лень психики. Лень тела вряд ли будет продвигать ваше саморазвитие. Это специфическая «усталость», с которой достаточно легко справиться. Во-первых, она возникает, если не выспаться. Затем, она связана с недостатком трёх компонентов: движения, свежего воздуха и витамина С. Итак, чтобы застраховать себя от лени тела и продуктивно трудиться, следует хорошо высыпаться, двигаться, т.е. постоянно задействовать различные группы мышц, быть на свежем воздухе (или хотя бы регулярно проветривать помещение) и употреблять витамин С, например, пить чай с лимоном.

Как правило, лень и есть показатель некоторого недопонимания между сознанием и бессознательным. Это «тревожный сигнал» того, что ваше бессознательное считает вашу текущую деятельность бесполезной тратой времени и энергии.

Если оно определит её как не только бесполезную, но и вредную, то вместо лени возникнут иные состояния – скука, тревога, «день наперекосяк» и т.п.

Сила вашей лени – это сила вашего бессознательного, мощь «приземлённого» хранителя. Ресурсище, которым можно и нужно воспользоваться.

Как это сделать?
Очень просто – подружиться со своей ленью. А для этого - сначала с ней познакомиться. Припомните типичный случай своего лентяйства. Осознайте, чего вы хотите, но не получаете в этой ситуации. Осознайте цель лени. Придумайте иные, компромиссные способы достижения своей цели, используя творческий потенциал. Прочувствуйте свою лень как силу. Почувствуйте то, что чувствовали, когда ленились. Как можно назвать это состояние? Распределено ли оно по всему телу или сосредоточено в определённых его частях? Примите это состояние.

Лучшие продавцы придерживаются пропорции 70/30. На презентацию и
вопросы оставляют 30

Брайан Трейси

Как улучшить свое настроение и избавиться от лени?

Каждый из нас сталкивался с этим, когда после трудового рабочего дня сильно устаешь и ничего не хочется делать. Лень даже что-то приготовить себе, единственное что хочется: лечь у телевизора и смотреть какой-нибудь фильм или передачу, похрустывая чипсами.
Конечно, как Вы сами понимаете — это вредная лень.
Как от нее избавиться:

1. Вместо телевизора, можно сделать небольшую зарядку на 10-15 минут! И Вы сразу почувствуете как возвращаетесь к жизни и уже захочется что-то сделать в этот вечер полезное!

2. Вместо чипсов и другой высококалорийной еды попробуйте разогреть себе замороженные овощи, или сделать кашу 5-минутку. Злаковые продукты очень быстро дают тонус для тела и заряжают жизненной энергией.

3. Если вы совсем чувствуете упадок сил, то лучше прилечь и вздремнуть немного, 15-20 минут. Если организм требует, то можно дать мозгу небольшую «перезагрузку». Хороший источник энергии — это пешая прогулка, особенно на природе. Можно просто выйти и посидеть на лавочке подышать свежим воздухом и заняться созерцанием вокруг.

4. Смотреть как играют дети, летают птицы — это тоже очень хороший метод расслабиться и привести свои мысли в порядок.

5. Заняться любимым делом, это очень хорошо питает нашу энергию и дает много позитива. Прослушивание музыки, чтение книг, занятие спортом.

Ответ одного дурака с улицы никого не волнует. Но ответы сотни дураков называются результатом исследования фокус-группы и продаются за деньги.

Артемий Лебедев

Если вы не можете отказать себе в чем-либо...

Например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом — то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое — то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.

Так же с остальными желаниями:
алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином — он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» — он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение — всего лишь метаморфозы зависимости.

Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе.
Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы — неуязвимы. Вы счастливы или... счастливы.

Я предпочитаю уверенность в хорошем результате, чем надежду на замечательный результат.

Уоррен Баффетт

Финансовые ошибки молодых

1. Ты берешь кредит на автомобиль
Или любой другой крупный кредит. Конечно, тебе, как и всем нам, хочется выглядеть успешным, производить впечатление на девушек и так далее. Но, во-первых, если ты более-менее в своем уме, ты согласишься, что возможность «выглядеть» успешным не может быть целью адекватного человека. Быть успешным — вот это больше похоже цель. Во-вторых, даже если у тебя более-менее нормальная зарплата для твоего города и твоего возраста, нынешние процентные ставки, вероятнее всего, оставят тебе от неё лишь жалкую часть, которую будет хватать только на кофе и сигареты. Ты спросишь: что плохого в кредите, если денег, оставшихся после ежемесячной выплаты, все же хватает на житье-бытье в течение месяца? Мы ответим ниже.

2. Ты не создаешь стабфонд
Если выплачивая кредит, ты, скорее всего, пренебрегаешь созданием своего рода финансовой подушки, которая спасет тебя в случае утраты источника постоянного дохода. Иначе говоря — если ты, скажем, попадешь под сокращение, то ни выплачивать кредит, ни покупать кофе тебе будет не на что. Черт с ним с кофе, но вот задержка кредитных выплат может обойтись тебе очень и очень дорого.

3. Ты не копишь на будущее
И снова вернемся к твоим долгам. Предположим, тебе удается оплачивать купленную в рассрочку машину. Но где твоя забота о будущем? Не то, чтобы стоит прямо сейчас откладывать на пенсию (хотя, в идеале, стоит)… Что если через год-два-три, ты захочешь жениться, или завести ребенка, или, как, увы, часто бывает, ребенок заведется сам и тебя не спросит? Что ты сделаешь? Обратишься за помощью к родителям?

4. Ты просишь помощи у родителей
Жизнь за счет родителей, особенно когда ты уже совсем большой мальчик и привык принимать решения самостоятельно, — это совсем не круто. Во-первых, тебе придется придержать свою самостоятельность на этот период, поскольку ты снова материально зависим от них. Во-вторых, такая жизнь расхолаживает. Ты попросту расслабляешься и спустя некоторое время свешиваешь ножки с родительской шеи.

Самая бесполезная вещь в маркетинге — попытка изменить сознание.

Джек Траут

Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

Эмоциональное выгорание является формой профессиональной деформации личности.

Внешние факторы, провоцирующие «выгорание", таковы:

• хроническая напряженная психоэмоциональная деятельность;
• дестабилизирующая организация деятельности (основные ее признаки общеизвестны: нечеткая организация и планирование труда, недостаток оборудования, плохо структурированная и расплывчатая информация, наличие в ней "бюрократического шума" – мелких подробностей, противоречий, завышенные нормы контингента, с которым связана профессиональная деятельность);
• повышенная ответственность за исполняемые функции и операции;
• неблагополучная психологическая атмосфера профессиональной деятельности;
• психологически трудный контингент, с которым имеет дело профессионал в сфере общения.
Внутренние факторы, обусловливающие эмоциональное выгорание:
• склонность к эмоциональной ригидности ("застревание" в одном эмоциональном состоянии);
• интенсивная интериоризация (восприятие и переживание) обстоятельств профессиональной деятельности;
• слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности;
• нравственные дефекты и дезориентация личности.

Нечеткие требования в области задач подрывают качество общения и
снижают уровень доверия.

Стивен Кови

Правила личной дисциплины

• Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

• Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

• Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

• Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

• Телевизор разжижает мозги.
Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

• Учитесь писать и говорить грамотно.
Ошибки можно исправить, только признав их.

• Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

• Не создавайте и не верьте слухам.

• Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

• Держите обещания.
Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать.

• Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

• Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

• Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором.

• Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование.

Болезненная эгоцентричность плюс бесконечная диверсификация — вот
путь к катастрофе.

Джек Траут

Как успеть сделать всю работу до обеда?

Вы можете успевать сделать 90% своей работы — а то и больше — по утрам. Но как? Нил Пател маркетолог и основатель интернет-сервисов Crazy Egg даст 16 советов:

Планируйте день вечером
Каждый день вечером нужно перечислить все свои задачи и отметить, когда именно вы собираетесь их сделать на следующий день. Если вы не спланируете утро, вы не будете продуктивны. При этом не планируйте слишком много. Составляйте график достаточно свободно, чтобы действительно успеть сделать реальную работу.

Уберитесь в кабинете вечером
Беспорядок в офисе отвлекает. Записка со словами «Срочно позвонить Бобу!» может испортить весь день. А когда вы появляетесь в совершенно чистом кабинете, это помогает думать более ясно и работать более старательно.

Просыпайтесь очень рано
Чтобы все успевать, надо вставать вовремя. Я рекомендую промежуток с 5.30 до 6.30 утра. Если ваши утренние ритуалы отнимают больше времени, можно встать чуть-чуть пораньше. Очевидно, что и время, когда вы ложитесь спать, нужно подстроить под этот график.

Физические упражнения
Наука показывает, что утренние физические упражнения помогают лучше думать, лучше работать и стать более производительными. Исследователь Джон Рейти из Гарварда пишет, что физические занятия необходимы, чтобы добиться высокой производительности в интеллектуально требовательных профессиях. К этому вас может подготовить короткая пробежка или 30-минутные занятия йогой.

Строго держитесь графика
Не позволяйте себе отклоняться от намеченного курса. Времени у вас не так уж много. Не ломайте график: пусть график ведет вас, и тогда вы сможете успевать больше

Продажа — это процесс, во время которого вы должны убедить вашего собеседника в том, что ваш товар имеет для него большую ценность, чем та цена, которую он должен за него заплатить.

Брайан Трейси

5 золотых принципов продаж

1: ваш клиент — человек
Тут все кажется очевидным, но лишний раз подчеркнуть этот момент все-таки стоит: вы продаете не организациям, а живым людям. Важно помнить, что все люди — разные, поэтому к каждому нужен свой подход. Кроме того, двух одинаковых продаж не бывает, даже если речь идет об одной и той же компании.

Принцип 2: фактор личности
Вы продаете людям, так? И они покупают ваш продукт/услугу у вас — у человека. То есть вы представляете то, что предлагаете, используя свои человеческие данные. Так что хорошо представить себя лично — не менее важное действие в продаже.
Будьте интересны собеседнику. Если клиент устает от вас, эта усталость отрицательно отразится на его восприятии вашего продукта/услуги, даже если он понимает, что это именно то, что нужно.

Принцип 3: задавайте вопросы, воспринимайте ответы
Хороший продавец знает, какие вопросы надо задать. Знает он также и когда следует задавать эти вопросы. Совершенствуйте свою технику опроса. Не забывайте о традиционных основах: «Что?», «Где?», «Когда?», «Какой?», «Почему?», «Кто?» и «Как?»

Принцип 4: участие
Участвуйте в жизни и развитии своего рынка и рынка клиентов. Обсуждайте острые вопросы на тематических сайтах, в социальных сетях, пишите статьи и публикуйте их, организуйте новостное письмо, наполненное полезной для клиентов информацией. Ведите собственный блог. На текущем уровне развития сети все это не представляет никаких сложностей. Эффект — вас будут знать как коллеги по цеху, так и клиенты. Ну и, конечно, вы будете развиваться быстрее.

Принцип 5: индивидуальный подход
Особенности вашего предложения типичны для любого клиента, но преимущества работы с вами могут быть разными для всех. Старайтесь увязывать между собой особенности и преимущества. Так вы создадите ощущение полной уникальности предложения. Каждая конкретная продажа требует предложения, разработанного для этого конкретного случая. Практикуйте индивидуальный подход.

Болезненная эгоцентричность плюс бесконечная диверсификация — вот путь к катастрофе.

Джек Траут

Свой бизнес — это прибыльно, престижно и... очень сложно. Приходится преодолевать множество препятствий, совершать сотни ошибок и идти буквально вслепую. Но в 2018 идти вслепую больше не нужно — берите курс от Skillbox и получайте пошаговый алгоритм запуска офлайн-точки с нуля!

Компания «Персона» (25 лет на рынке, 115 салонов красоты по всему СНГ, суммарная выручка в 25 млрд.) совместно с онлайн-платформой образования Skillbox запускает курс, который позволит без проблем открыть свой салон красоты и выйти в ноль уже через три месяца после запуска. Вам предоставят:

— готовые расчеты бизнес-планов, все шаблоны документов, рекламные материалы и даже список необходимого оборудования
— онлайн-поддержку на протяжении всего курса, практические домашние задания и обратную связь по ним от экспертов Персоны
— экспертизу в области бьюти-индустрии: вы сможете правильно выбрать помещение, разобраться в деталях и по четкому алгоритму пройти точку окупаемости

Опыт Персоны используют как в городах-миллионниках России, так и в удаленных регионах в СНГ. Вам не нужно ничего придумывать — просто внимательно слушайте лекторов, выполняйте практические задания, и не бойтесь сделать первый шаг — перейти по ссылке: https://goo.gl/uYH8f7

4 причины прекратить самоутверждаться перед остальными

Нет никакой необходимости носить маску. Нет никакой необходимости быть тем, кем Вы не являетесь. Вам не нужно что-либо доказывать кому-либо, потому что …

1. Люди, на которых стоит произвести впечатление, просто хотят, чтобы Вы были собой.
В конечном счёте, лучше не нравиться кому-то таким, какой Вы есть, чем быть любимым кем-то за то, кем Вы не являетесь. Фактически, единственные отношения, которые приносят пользу, — это те, которые делают Вас лучше, не делая при этом из Вас кого-то другого, и не препятствуя тому, чтобы Вы переросли человека, которым Вы были раньше.

2. Никто в действительности не знает, что лучше всего для Вас.
Не теряйте себя в своих попытках понравиться другим. Идите своим путём уверенно и не ждите, что кто-то ещё примет Ваш путь, особенно если они не знают точно, куда Вы идёте. Вы должны предпринимать шаги, которые являются правильными для Вас. И никто больше не сможет оказаться на Вашем месте.

3. Вы — единственный человек, который может изменить Вашу жизнь.
В каждой ситуации, в которой Вы когда-либо были, положительной или отрицательной, одна общая нить — Вы. Это — Ваша способность, и только Ваша, понять, что произошло в Вашей жизни, Вы можете сделать выбор изменить ситуацию или изменить способ, которым Вы смотрите на неё. Не позволяйте мнениям других вмешиваться в эту действительность.

4. Материалистическое измерение обществом ценностей, ничего не стоит.
Чтобы не обнаружить себя пойманными в ловушку между тем, что действительно правильно для Вас, и тем, что общество считает правильным для Вас, всегда путешествуйте по маршруту, который заставляет Вас чувствовать себя живым – если Вы не хотите, чтобы были счастливы все, кроме Вас.

​​Существует большая разница между ценой и стоимостью товара. Цена — это единовременная плата, необходимая для приобретения товара. Стоимость — это все многократно получаемые суммы в процессе потребления данного товара.

Брайан Трейси

Как быть бодрым и энергичным весь день

Встаем легко
Степень легкости утреннего пробуждения зависит от двух условий. Во-первых, чтобы раньше встать, надо раньше лечь. Подавляющему большинству людей необходимо спать 8 часов, чтобы нормально себя чувствовать, и если утром надо встать в 6:00, придется лечь не позднее 22:00. Во-вторых, если знать, что утром необходимо куда-то успеть вовремя, вставать будет не то чтобы легче, просто необходимо. Мотивация хотя бы не даст проспать.

Бодрость с утра
А теперь о том, как подарить себе бодрость на весь день. Известно, что сон вызывает гормон мелатонин. Он вырабатывается в темноте. Чем дольше утром темно, тем труднее просыпаться. Потому нужно приучиться вставать и сразу включать яркий свет. Летом нужно перед сном открывать плотные шторы, чтобы утром комнату наполнял солнечный свет. Так пробуждение будет легким и с хорошим настроением.
Будильник всегда действует, как неприятный раздражитель. Но если вместо резкого звонка поставить любимую музыку, которая будет сначала звучать потихоньку, а затем все громче, воспринимать ее будет приятнее.

Нужно научиться просыпаться с положительными мыслями.
Не жаловаться себе и второй половине, как вас напрягает эта работа, не ныть, что вы не выспались, а думать и говорить о хорошем, что может произойти в наступающем дне. Оптимизм дает силы и бодрость, а пессимизм – утомление и плохое настроение.

Первым делом с утра примите контрастный душ.
После этого вы проснетесь окончательно.

Вносите в жизнь разнообразие.
Рутина не дает бодрости. Можно изменить маршрут от дома до работы или наоборот. Можно пройтись пешком хотя бы несколько остановок. Пройдите по улице, на которой стоит храм. Захотите, зайдете в него, не захотите, пройдете мимо, полюбовавшись на его красоту.

Вечером дома посмотрите вместо мелодрамы юмористическую передачу, которая не напрягает, не заставляет думать. Можно посмотреть ее утром, пока собираетесь на работу. Веселые моменты поднимут вам настроение.