Так, даже не смотря на курс доллара, можно сказать что вас наебали - зарплата не индексировалась даже на величину даже официальной инфляции!
Возьмём Индексы потребительских цен (я взял для продовольственных товаров, т.к. с такой зарплатой вам хватает только на еду) за 2011-2020 года, перемножаем - получается, что за эти 10 лет только официальная инфляция составила 86,336%, соответственно, чтобы остаться той же по покупательской способности, ваша з/п должна быть 59 627 руб.
То что вы не следите за инфляцией и не требуете индексации - виноваты только вы.