Семён
Ну я, хочь в молодости и кмс по пауэрлифтингу был, больше 15 не мог подтянуться))) сейчас спустя 20 лет, около 20 раз подтягиваюсь... но я наоборот легче стал, причём ощутимо.
А решает не масса, а просто регулярные нагрузки. У нас в зал приходил мужичок. "Снежный барс" у него. Уже за 50 лет. На турнике такие вещи делал, никому близко и не снилось. Весу в нём кг 60-65 от силы.
Не регулярные нагрузки, а перегрузки скорее, но работать на результат в возрасте стало больнее и, что не менее важно, ленивее)) посему проще поддерживать форму чем набирать когда закостенел)