r
Whale Zay4ik
Да я не ебу факторы за целый день
А надо ебать
Size: a a a
2020 August 21
t
А надо ебать
тянку
r
Вообще канеш если хотя бы чуть-чуть умнее семена быть то ты просто по мере использования овоща заметишь тенденции
VE
Whale Zay4ik
Да я не ебу факторы за целый день
на самом деле для понимания того сколько тебе надо наваливать и когда, тебе нужно учитывать три фактора: моща, пульс на трене, восстанавливаемость и самое главное - АЧУЧЕНИЯ (не путать с ленью)
VE
на самом деле для понимания того сколько тебе надо наваливать и когда, тебе нужно учитывать три фактора: моща, пульс на трене, восстанавливаемость и самое главное - АЧУЧЕНИЯ (не путать с ленью)
и это важней всего когда интервалы катаешь. На матрасах обычно просто заебанным едешь себе и все
r
Жооооопоооой
r
Читал жооооопоооой
r
Кароч семен пиздуй в лабу
F
Whale Zay4ik
Чсс мах - 10 = порог
Везде - 20 дальше и не ябем моск
Везде - 20 дальше и не ябем моск
А если у меня чссмах-20=порог?
r
Так я писал, ты предпочитаешь шуе кринж писать
r
И не раз писал
r
Все ты видел, пиздун
t
220-возраст уже посчитали?
т.е. мне с 191-192 уже можно в гробик?
r
т.е. мне с 191-192 уже можно в гробик?
Давно пора
r
Формула говорит
k
Whale Zay4ik
Чсс мах - 10 = порог
Везде - 20 дальше и не ябем моск
Везде - 20 дальше и не ябем моск
Ооой
WZ
на самом деле для понимания того сколько тебе надо наваливать и когда, тебе нужно учитывать три фактора: моща, пульс на трене, восстанавливаемость и самое главное - АЧУЧЕНИЯ (не путать с ленью)
Ну штош, значит надо кварк
k
У меня порог 195?
t
Формула говорит
WZ
Понос