LP
там мальтодекстрин
Size: a a a
2021 March 21
LP
а мальтодекстрин это быстрые углеводы возведённые в абсолют
LP
максимальный инсулиновый отклик
LP
максимальная скорость усвоения
ЗЛ
инфа сотка
А вот и нет. Я два года назад провел успешный эксперимент. Набрал +5 за месяц и вес потом остался
ЗЛ
Но я тогда не работал, мог себе позволить спать норм и тренироваться
ЗЛ
Гейнер это необходимость для эктоморфа
ЗЛ
Я уже много гуглил инфы
ЗЛ
Эктоморфу чтобы заменить гейнер надо дохуя напрячься
LP
А вот и нет. Я два года назад провел успешный эксперимент. Набрал +5 за месяц и вес потом остался
набрать вес ≠ набрать мышечную массу
LP
так то наберешь базара нет
ЗЛ
набрать вес ≠ набрать мышечную массу
ТРЕНИРОВКИ
LP
ну как скажешь
LP
ебашь
ЗЛ
Гейнер просто так не пьют
ЗЛ
До и после тренировки
ЗЛ
Гейнер не заменяет еду
ЗЛ
У меня с завтраком беда
ЗЛ
На скорую руку всё, да и без особого аппетита
PK
морковь сожрать ты не можешь?