ещё когда щёлкаешь переключатели скоростей вверх, старайся в этот момент не крутить педали и не давить ногами на них. ослабляй нажим, иначе может цепь слететь или рывок неприятный произойти. на дешёвых великах часто бывает. когда вниз сбрасываешь не так критично но если только ты не в горку тянешь из последних сил, когда нельзя ослаблять педали, тогда тоже следуй этому совету
записал бы просто голосовуху
или видос бы скинул