я, к сожалению, не читала столько книг про эффективность, поэтому не смогу с таким же знанием дела как ты утверждать, что заставить себя что-то делать неэффективно.
Но вот что я заметила за собой:
1. Челенджи которые я делала каким-то образом вполне себе повлияли на мою силу воли.
2. Если составить план с вечера, то утром не торгуешься с собой что нужно за сегодня сделать и просто садишься и делаешь.
3. Если делать какую-то физ активность каждый день, то чувствую себя хорошо, когда хорошо себя чувствую, то больше делаю.
4. Медитировать каждый день помогает научить себя держать фокус тогда, когда это нужно, даже если телефон лежит на столе и постоянно приходят сообщения.
Я не совсем про то, что не нужно никого слушать, просто у всех свой набор этих рекомендаций. Опять же не навязываю, для себя я точно объяснил, если мне нужно сделать что-то новое, например, написать сценарий, а мозг отказывается, не прёт ваще, я тупо включаю Ютюб или захожу сюда и чилю, жду когда он родит.
Также совещания без адженжы стараюсь не ходить, когда всякие дауны хотят что-то придумать, собравшись в переговорке и не введя в курс дела предварительно (не присылают материалы заранее, а рассказывают на встрече), мои два полушария так не могут