P
Nikolay Nidvoray
хз как шарить, но вот это
С дрочки
Size: a a a
2021 February 04
NN
после 12 часов работы, чтоб мозг расслабить и уснуть - самое то..
NT
некоторые для этого пьют мелатонин
d
Nikolay Nidvoray
не.. что то там про медитацию - чувак чисто расказывает свой опыт как решил ниче не делать и ездить по монастырям и медитировать
и случайно захватил с собой денег и камеру
NN
неа..
NN
там общие принцыпы, как аудиокнига, на экран можно не смотреть, хотя анимации мне понравились. не отвлекают
NN
типа кашпировского :), можно слушать и сразу пробовать.
d
а в чем принцип?
NN
например наблюдать за потоком своих мыслей как посторонний наблюдатель и не фокусироваться на них, позволяя им пройти мимо.
NN
я недели 3 назад смотрел, мне первых 2-3 серий хватило, я до этого уже такой штукой занимался, там просто другими абстракциями тоже самое рассказывали.
NN
можно 1ю серию (20 минут) всего посмотреть, и понять, надо это или нет.
d
тогда проще того же даниила зуева смотреть/слушать
NN
может быть, я его не знаю.. у меня просто это почти автоматом включилось - мне понравилось.
d
там же немного сложнее чем наблюдать за мыслями. надо наблюдать за тем кто наблюдает
NN
ну фиг знает.. я не наблюдаю за тем кто наблюдает у меня и так получается если нужно не фокусироваться на них в большинстве случаев. на 10 минутных перерывах когда поспать днем нужно вообще отлично, даше если не поспишь, но после такой медитации мозг отдохнувший как после 1й фазы глубокого сна.
G
Может нужно с причиной бороться а не следствием
NN
с human race? орущая обезьянка помоему в любой голове живет которая подсовывает бесконечный поток мыслей на обдумать, а это все забивает CPU
Б[
о боже, меня разбанили
Б[
наканецта
🗿
о боже, меня разбанили
