T🦔
ты что ебобо
Size: a a a
2020 June 23
KB
ты что ебобо
зачем ты спрашиваешь
P#
ты что ебобо
T🦔
KB
главное не приседать каждый день
KB
а то через месяц можешь ощутить дискомфорт в коленях
P#
и есть предположение, что кусаться тоже
Ещё как умеет, маленькую палочку наизи раскусывает
KB
а вообще это вредно, мышцы может и готовы более-мене, а вот суставы и связки скорее всего нет
KB
че-нибудь потянуть или перетрудить запросто
T🦔
и сосуды
KB
говорю как человек, который прожил это на своих коленках )))
P#
и сосуды
Вот сосуды как раз готовы
P#
Сосудам надо кровь гонять а кофеина то нет
T🦔
лол
P#
Ну и просто после этих тренеровок жить хочеца
KB
ну как, я думаю, что тренироваться каждый день можно, но это не должны быть убийственные одинаковые тренировки
KB
типа 1 день интервальная жесткая, а два дня по лайту с растяжкой, лежа и вот это вот всё
KB
но мужчины же не любят по лайту и растяжки))
KB
Ну и просто после этих тренеровок жить хочеца
так ты можешь делать одну большую, а два дня просто разминочную