ну, остановкой внутреннего диалога не владею, а в моих условиях медитация нереальна (пробовал, под сопровождение худо-бедно возможно, но именно что худо)
А сейчас просто надо на день из головы мысли выпихнуть.
а то осталось делать-то немного и можно запихивать логику в GUI/TUI, а я всё на уровне мира топчусь, надоело
ну, это не медитация, то что я делаю, попробуй поискать, иногда помогает сильно