А что бег прям противопоказан при проблемах со спиной?)
Ну там вообще технику надо поставить сначала. Просто так бегать-значит убить спину и/или колени. У меня через год интенсивного бега поясница вдруг начала болеть. Потому что вовремя технику не поставил
Ну там вообще технику надо поставить сначала. Просто так бегать-значит убить спину и/или колени. У меня через год интенсивного бега поясница вдруг начала болеть. Потому что вовремя технику не поставил
ну да, нагрузка на спину присутствует, правильная обувь многое решает, особенно нагрузку на колени