Медитация увеличивает активность зон мозга — иногда восьмикратно.
Знаем мы об этом благодаря исследованиям мозга тибетского монаха Йонге Мингьюра Ринпоче, потомственного мастера-перерожденца. Год назад он приехал в Москву представлять свою книгу, и «Нож» не смог упустить шанс поговорить с любимым монахом нейробиологов.
В первую очередь поговорили о предельно утилитарном отношении к медитации на Западе. Ринпоче не видит в этом ничего плохого:
Мы, учителя, не распространяемся о сложных техниках на публике. Мы учим только базовым.
Медитация — как карате. Вы не можете получить черный пояс, будучи на начальной стадии.
Даже если вам дадут серьезную супертехнику, никакой пользы она вам не принесет, потому что обучение — это постепенный процесс.Подробнее — в архиве «Ножа».
https://knife.media/mingyur-rinpoche-interview/