«Выработать уверенность легче, если отказываешься от оценок себя» — как это работает, объясняет психотерапевт

Большинство людей склонны недооценивать себя — например, из-за неудач в прошлом. Почему это бессмысленно и опасно, объяснил британский психотерапевт Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческой терапии) в книге «Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить».

Публикуем отрывок, в котором врач рассказывает, как пересмотреть взгляд на самооценку и делится личным опытом: sobaka.ru/health/health/142759#tl

⚡️В России растет число заболеваний коронавирусом. За последние сутки — 29 230 случаев COVID-19. А в Петербурге — почти 4 тысячи заразившихся за минувшие сутки.

https://www.sobaka.ru/health/health/104362#tl

Парка «Тучков буян» в Петербурге не будет? Там все-таки построят Судебный квартал? Вот все, что известно об амбициозном проекте последних лет

В первый рабочий день 2022 года СМИ опубликовали противоречивую информацию о будущем «Тучкова буяна». Сначала ряд журналистов сообщил, что проект его строительства могут отменить, затем появились опровержения, которые, однако, не развеяли сомнения многих экспертов и обычных горожан. Рассказываем все что, известно к этому часу о перспективах появления новой зеленой зоны на Петроградке, а также напоминаем, как менялись планы по развитию этой территории.

Читать: sobaka.ru/city/urbanistics/142746#tl

«В Петербурге биеннале — инсталляция помоев»: Шнуров резко высказался о проблемах плохой уборки снега и заваленных мусором баков в Петербурге в новом клипе на песню «Пока так».

https://www.sobaka.ru/entertainment/music/142953#tl

Сооснователь бистро Futura и аспирантка ИТМО создали экспериментальную грибную ферму. Вешенки и ежовики там выращивают на отходах!

Илья Литвяк (Futura), вместе с Аленой Проскура (ИТМО), создали ферму CO.MU, на которой выращивают грибы на пищевых отходах, а в планах – холодильники-лаборатории в ресторанах Петербурга, создание веганской кожи, а также мебели и строительных материалов из грибов.

https://www.sobaka.ru/bars/trends/141753#tl

Чемпион России и мастер спорта по вейкборду Никита Терсков поговорил с нами не о спорте. Никита рассказал, где брать лимитированные доски и коллекционные кроссовки и как правильно носить лучшие в мире носки.

О любви к леопардовому принту, мерче русских рэперов и сникерхэдстве читайте по ссылке:

https://www.sobaka.ru/fashion/heroes/141799#tl

Сбитый режим и сложности с засыпанием  — частое последствие новогодних каникул, хотя зимой организм нуждается в большем количестве сна.

«Собака.ru» напоминает, как справляться с ночной тревогой, рассчитать свою личную норму сна и подобрать вспомогательные лекарства для борьбы с бессонницей.

Читайте материал по ссылке:

https://www.sobaka.ru/health/health/142790#tl

В приемном отделении НИИ Джанелидзе образовалась очередь из петербуржцев с ушибами и переломами. «Кого не достанет вирус, добьет гололед», — пишут пользователи сети.

Видео: твиттер-аккаунт «Дикий Петербург»

https://vimeo.com/666483305#tl

Как передвигаться по обледенелым улицам Петербурга? На коньках!  
Посмотрите видео (но лучше не повторяйте, это может быть опасно):

Видео: ЧТД

Привет! Собрали для вас главные новости этого дня.

«В Питере говно!»: Шнуров выпустил клип с критикой Беглова из-за мусора и неубранного снега в Петербурге
https://www.sobaka.ru/entertainment/music/142953#tl

За последние сутки в Петербурге выявлено почти 4 тысячи случаев заражения коронавирусом. Это максимум за все время пандемии
https://www.sobaka.ru/health/health/104362#tl

Представитель ВОЗ Вуйнович: РФПИ предоставил все документы по «Спутнику V»
https://www.sobaka.ru/health/health/142954#tl

Жители Коломны купили 250 кг песка для борьбы с «ледяной пустыней на улице»
https://www.sobaka.ru/city/city/142955#tl

Краеведы объединения «Гэнгъ» нашли в Выборге бесхозные горельефы — с изображением швеи, фотографа и сапожника
https://www.sobaka.ru/city/city/142957#tl

В Петербурге первично привили от коронавируса более трех миллионов человек
https://www.sobaka.ru/health/health/142961#tl

Видео дня: в приемном отделении НИИ Джанелидзе образовалась очередь из петербуржцев с травмами
https://www.sobaka.ru/health/health/142959#tl

Посмотрите, как петербуржцы передвигаются по улицам города на коньках
https://www.sobaka.ru/city/city/142960#tl

На этом все! Хорошего вечера, берегите себя.

Новая неделя в Петербурге начнется с похолодания и гололедицы. Ожидается также ветер и снегопад.

Подробности читайте по ссылке:

https://www.sobaka.ru/city/city/142967#tl

В метро Петербурга, Москвы и Казани протестируют 5G. Делать это будет «Ростелеком», но для начала нужно, чтобы выделили необходимые частоты.

Подробнее читайте по ссылке:

https://www.sobaka.ru/city/internet/142969#tl

Ученые спрогнозировали, когда в России наступит пик заболеваемости «омикрон»-штаммом. В это время ожидается 85 тысяч инфицированных в сутки.

Подробнее — по ссылке:

https://www.sobaka.ru/health/health/142971#tl

Сотрудники «Балтийского завода» предупредили о возможных стычках с охраной. Все из-за QR-кодов, которые руководство решило проверять у рабочих.

Подробности читайте по ссылке:

https://www.sobaka.ru/city/city/142973#tl

Новый клип  «Ленинграда» посмотрели уже почти миллион раз. В ролике Шнуров критикует Беглова из-за неубранного снега и мусора.

А вы посмотрели?

https://www.sobaka.ru/entertainment/music/142953#tl

Власти Австралии разрешили въезд в страну иностранцам, привитым «Спутником V». Чтобы доказать это, потребуется предъявить сертификат.

Однако это не означает открытия границ для всех желающих — пока пускать в страну будут международных студентов, квалифицированных и неквалифицированных рабочих, бизнесменов и элитных спортсменов, пояснил австралийский Минздрав.

Подробности — по ссылке:

https://www.sobaka.ru/lifestyle/travel/142968#tl

⚡️Хроники коронавируса

Статистика очень сильно подросла. За последние сутки в России выявлено 30 726 случаев COVID-19 в 85 регионах. В Москве 7529 новых случаев, в Петербурге 4132.

Берегите себя!

Больше данных: https://www.sobaka.ru/health/health/104362#tl

QR-коды не пользуются популярностью среди петербуржцев. Только 20% горожан поддерживают их введение для посещения общепита. А как много тех, кто против?

Много интересных цифр — по ссылке:

https://www.sobaka.ru/city/city/142980#tl

Петербурженка упала на скользкой лестнице по пути в магазин и подала в суд. Закон оказался на ее стороне — женщине удалось отсудить 215 тысяч рублей.

Все подробности читайте по ссылке:

https://www.sobaka.ru/city/city/142986#tl

🥗Ресторан Social Club на Рубинштейна закрывается после пяти лет работы.

Последний раз посетить заведение можно будет в это воскресенье, 23 января.

Подробнее: sobaka.ru/bars/news/142996#tl