Ruz
Не обязательно, но телепатировать на ваш случай не решусь. Если за рубеж, то обычно печать никого не интересует.
Рекомендательное письмо в нормальном случае должен отправлять рекомендатель со своего email, то есть вопрос доверия решается другими путями, без использования печатей (подделать их легко).
Насчет отправки со своего адреса тоже есть нюансы: например, туда, куда я поступаю, требуется непременно почта учреждения. Они пишут, что с условного гмэйла конечно допусимо, но это они будут еще как-то дополнительно проверять и рассматривать. Как я понимаю, что если ты и так таджик, к которому по определению доверия меньше, чем к местным, то можно сказать, что скорее всего не поверят.
Печать необязательна, но если ее несложно организовать, то лишней не будет. Чем больше доступных способов придать документам вес, тем лучше.