для жрат вместо сливочного, например. Добавлять там во всякое. У веганов-биохакеров суперфудом считается, триглицериды средней цепи прямо сразу идут в печень, где преобразовываются в кетоны в обход нормального метаболического пути. С точки зрения небиохакерских докторов — насыщенные жиры, для кардио вредно, примерно как то же сливочное.
Красным вином надо запивать для кардио (стандартная легенда про французов)