PO
ну ты жопу думаю не качал
Ага, вообще приседы не люблю)
Size: a a a
2020 December 27
CC
Ну я дай бог чтобы с 60кг присел раз 5
PO
Но для солидных приседов нужны хорошие спинные
CC
Спина учавствует, но мышци на внутренней части
CC
Но для солидных приседов нужны хорошие спинные
ну у меня спина просто не держит больше пока(
CC
хотя ноги могут
PO
ну у меня спина просто не держит больше пока(
У меня обратная ситуация
PO
Становая дохренища
PO
А ноги клинят
CC
ты просто сильно больше меня, поэтому и мышци спины сильно больше по дефолту)
CC
плюс у меня ноги от всяких турпоходов и легкой атлетики более подготовлены
CC
а на спину я никогда нихуя не делал до зала)
AZ
бляяяя, 55 новых диалогов в linkedin
AZ
сукааааа
D
сукааааа
AAAAAAAAAH
PO
В итоге я присед делаю только с крохотными весами типа 50 кг или на ножном тренажере
CC
бляяяя, 55 новых диалогов в linkedin
Когда рекрутеры узнали про соларвиндз)
PO
плюс у меня ноги от всяких турпоходов и легкой атлетики более подготовлены
Ну я хожу (точнее ходил до ковида) тоже оч много
CC
это же лучшая пора переманивать)
PO
Правда, по городу