Ещё добавлю. Я-то вообще ничем не занимался. Ну кроме беготни по городу в прошлом.
А поскольку большая часть моих дорогих соотечественников относится к типажу "картофельная крестьянская харя", то они без тренировок быстро расплываются.
Поэтому все эти разговорчики на тему "я тут качаюсь, у меня вес" - это такое себе. Вот если бы вы не качались, а вес у вас держался, как и форма - тогда другое дело.