AS
хотя больше щас спина волнует в частности поясница слабая просто пиздец
Size: a a a
Rust/Verona LGBTTQQIAAPС++ Iran political tutorial dick measurement strikeforce
255 membersпожаловаться на группу
2021 January 30
A
Ну хуй знает, становую тягу делай)))
AS
на приседе например у меня ноги ваще изи, а пояс из крайнего положения уже охуевает
A
ГиПерЭкСтеНзию
AS
Artem
ГиПерЭкСтеНзию
ну вот ее в основном с утяжелителями
A
на приседе например у меня ноги ваще изи, а пояс из крайнего положения уже охуевает
Ты же с поясом приседаешь?
AS
становую не оч люблю сам по себе, да и тренер после одного проеба вообще сказал в пизду так делать и другие упражения на пояс дал
DS
Dmitriy Shamatrin in Rust/Verona LGBTTQQIAAPС++ Iran political tutorial dick measurement strikeforce
У меня комфортный вес 95-97 кг при 187 роста
AS
Artem
Ты же с поясом приседаешь?
нэт
DS
Dmitriy Shamatrin in Rust/Verona LGBTTQQIAAPС++ Iran political tutorial dick measurement strikeforce
И я реально не вижу чо и нахуя с этим делать
A
Хуй знает, некоторым помогает
A
Я тоже без ибо нахуя
P
И я реально не вижу чо и нахуя с этим делать
ну вот у меня стабильный вес 57 при 182, так когда до 62 дохожу, то чувствую себя совсем другим человеком
DS
Dmitriy Shamatrin in Rust/Verona LGBTTQQIAAPС++ Iran political tutorial dick measurement strikeforce
Вот поэтому ебашу с малым весом много и каждую субботу километров 15-20 пешком по лесам
AS
трэнер говорит что в пизду это все и надо развивать чистую силу и если какая то зона мышц не тянет то не пытаться хачить а править естественным развитием
A
Вот поэтому ебашу с малым весом много и каждую субботу километров 15-20 пешком по лесам
Ты террорист что ли
AS
Вот поэтому ебашу с малым весом много и каждую субботу километров 15-20 пешком по лесам
ну ты худющий тебе всякие кроссфиты подавай
A
ну ты худющий тебе всякие кроссфиты подавай
Жестко обосрал
DS
Dmitriy Shamatrin in Rust/Verona LGBTTQQIAAPС++ Iran political tutorial dick measurement strikeforce
Та я зверье всякое в лесу хуярю