Разговор был о причинах усталости. Ты в качестве причины привел гормоны и ритмы. Значит ничего дальше них нет. А само выделение гормонов не говорит что что-то плохо. Вывод - сон не нужен.
Нет.
Смотри, если машину на ТО не гонять она вполне ездит. Но при этом суммарно проживет меньше, чем если гонять на ТО.
При этом какой-то явной причины гнать на ТО человек не обнаружит, он просто знает что пришло время туда ехать.