Вопрос к @gamussa как к эксперту - если я буду стучать кулаками по животу у меня пресс накачается?
Ну почему же сарказм. В принципе если просто пиздит в живот то нет (можно ещё и органы отбить). Но если напрягать живот и расслаблять то вполне я думаю. Но я бы не стал - есть более эффективные упражнения
Ну почему же сарказм. В принципе если просто пиздит в живот то нет (можно ещё и органы отбить). Но если напрягать живот и расслаблять то вполне я думаю. Но я бы не стал - есть более эффективные упражнения