Ха-ха) про меня как раз😅
Когда за двое суток поспал 4 часа))

Тот случай когда конец недостаточно близок да?)

Ага... Начал с того, что нужно поправить футер, потом уже как бы и шаблон.. а потом как бы и api давно нужно было бы уже дописать.. и пошло поехало😂

Кстати про Сон и Энергию).
Например кто живёт в Европе там Черногория/Болгария где солнечных дней дофига в году и светло всегда.

Там же встаешь утром рано сам по себе? И настроение и энергии дофига?

Мне кажется так не работает))

Надо протестить😅

У меня сопутствующий вопрос кстати) никто не знает, чем можно поднять аппетит?) А то после кофе и чая.. вообще есть ее охото.. а с весом 54 кг.. и ростом 170 скоро начнёт сносить))

в калифорнии не меньше солнца в год (3348) у Черногории (2475) . И я скажу так: становишься как южанин.

хз, насчет энергии, в последний год ее мало казалось

А как южанин? Я просто с Урала. Тут с солнцем бяда.
И с светлым временем считаю тоже.

Займись бегом на средние и длинные дистанции. У тебя имт подходящий

Там и аппетит появится

Ты сначала ешь. А потом пей)

Я больше как вес скинуть могу ещё посоветовать.
Я был в период 18-30 лет 120-125 кг. при росте 178
В 30 лет болячка была, платный врач сказал давай-ка диабет исключим сдай анализы и через Эндокринолога.

Сходил. Поставили диабет который на Таблетках. Врач сказала что уже походу лет 5-7 у меня диабет был.

Оказалось всё просто).
Сладкое ваще не есть, включая сахар.
Питание 5 разовое нормальное, а раньше было 2-х разовое у меня.

Первые 2 года сахар и сладкое не ел совсем. Питание поменял и порции меньше потихоньку стали. Итого за 2,5 года такого режима стал 93 кг весить).
И щас в таком весе 91-94 кг примерно нахожусь. Пью 1-2 таблы каждый день и всё.

Сейчас иногда чё-то сладкое ем, кусок шоколадки иногда, там печеньку.

Не моя тема) у меня протез тазобедренный.. ещё и оба колена под снос ветхого жилья)) разрушаются))

Ночью лень готовить 😅 проще кофе

Капец

Последствия онкологии, они такие))
Одно лечат, другое колечат)

Яблоком