я забиваю на них (
у меня уже полгода аппка рутинмэйкер стоит, и что? и ничего, закрыла уведомление - живу дальше
нет, первую неделю я стараюсь, а потом жизнь итак сложна и все такое
Ну я тоже забиваю, но учусь не забивать. Хардварный таймер в старых касио с виброзвонком.
Напоминание себе что я вот два часа просидел, можно пойти прилечь и что-то приятное послушать.
Или привязка к другому приятному или полезному занятию -- эспандер, ну или я не знаю (как посетитель тира я иногда прицеливание отрабатываю с пневматом).
Таймер со звонком попротивнее чтобы мотивировал не забить.