Типа элемент из списка - это ключ из словаря с датами? Если бы пересечения не было индексов из разных строк, то можно было из словаря список кортежей ключ-значения сделать и после explode по обоим столбцам отфильтровать лишнее..
А так кажется, нужно построчно эксплодить, фильтровать и конкатить в результирующий фрейм.. Либо же как-то обработать то что сейчас в ячейках хранится, чтобы эксплод можно было по всему фрейму сразу сделать