ребята, скажите, пожалуйста, у кого постоянная тревога(страх), вам что-нибудь помогает от неё? Если да, то поделитесь, пожалуйста. Можно в лс. Буду очень благодарен. Не какие-то способы из интернета, а именно то, что вам помогло.
Я постоянно чувствую страх и неуверенность, и из-за этого мне тяжело что-либо делать, читать, смотреть фильмы, понимать прочитанное, общаться с людьми. Причём если я не задумаюсь о тревоге, то мне удаётся понимать то, что я прочёл, а если задумаюсь, то охватывает сильный страх, который мешает заниматься тем, чем занимаюсь. У кого-нибудь есть такая фигня? Помогает что-нибудь?